Evde fazla egzersiz yapmadan kg veren var mı ?

Question

Kızlar benim gibi ev hanımı olanlar mutlaka vardır ev işleri yemek hazırla ortalığı topla derken akşam oluyor çok fazla evde spor yapılamıyor ama bu halde yediklerine dikkat edip ve az egzersiz yaparak zayıflayan var mı nasıl? Ödem atmak için ne tavsiye edersiniz ayrıca 

Answer 1

Bn kızımın peşinden koşmaktan hiç kilom kalmadı cnm doğum kilolarımı verdim

Comments

Bende hiç egzersiz yapmadan bol çay içerek az yiyerek vermistim:)

---

Ooo tatlım gelmişsin  doģum yaptın dimi

---

Yok kız daha 30 haftalık:)12 gün yattım hastanede akciğer geliştirici iğne falan vurdular suyum azdı yeterli gelince bıraktılar

---

Anladım cnm hastaneye yatacam dedin bende sandım doğuma gittin

Answer 2

Ben havlu üzeri uzanarak egzersiz yapıyorm sabah akşam yatınca genelde bide kürler ve yemekleri kendime özel yapıyorm 

Answer 3

Porsiyonlarini azaltarak verebilirsin zaten birkacgun sonra mide küçülüyor ev işlerinde binevi spor zaten narçiçeği çayı iç zayıflama yardımcı olur 

Answer 4

zayıflamanın yüzde70i diyet yüzde30u spor zaten sporsuz da kilo verebilrsin ama sıkılaşmak içn spor lazım

Answer 5

Bende de kilo kalmadi hiç  ama bol su içerim  yemek 7 den sonra yemem gündüz de vakit bulursam az az yerim