+1 oy
387 göst.
Diğer kategorisinde (519 puan) tarafından
Merhaba kızlar 64 kılıyım 10 kilo fazlam var ve göbeğim aşırı büyük hamilelikte karnım çok büyümüştü kaldı veremedim kiloları bi ara 59 a düşmüşüm ama göbek gitmemişti yine geri aldım zaten. Nasıl yapabilirim lütfen tecrübeli olanlar ve bilenler bana yardımcı olabilir mi esimin yanında kendimi çok kötü hissediyorum eşim fit filinta gibi vücudu  var benimde git göbek sallanıyor ayrıca göbeğim çok sarkık ve göğüslerim de büyük oğlum 18 aylık emziiryorum 

7 Cevaplar

0 oy
(14,196 puan) tarafından
Göbeğine sürekli streç sar terledikce değiştir özellikle gece uyurken sar 7den sonra birşey yeme günlük plank yap sana uygun bir detoks suyu bul onu iç düzenli hamur işinden ekmek makarna pilav dan uzak dur 
(519 puan) tarafından
Sağol canım
-Reklam-
0 oy
(394 puan) tarafından
Maydonoz suyu 2 haftada 8 kilo verdim
(394 puan) tarafından
Evet sadece sabahları içiceksin. Beni gören tanıyamıyamıyo kız :)) faydasını görüceksin inan bana :)
(519 puan) tarafından
Çok sağol canım yapicam acaba içine limon da koysam olur mu
(2,263 puan) tarafından
Emzirirken içiliyor mu kızlar
(394 puan) tarafından
Emzirirken içildipini bilmiyorum
(394 puan) tarafından
Bu arada içine limon koyma
0 oy
(72 puan) tarafından
Camm ayni skntinbnde var bnde 68 kiloyim bebehik 15 aylikk gibegim ayni sekilde sadece gobek deli oluyorm ya esimde zayf insan uzuluyor ya 
(519 puan) tarafından
Hemde nasıl esim güya kiloyu dert etme diyor bana ama geçen kıloyla alakalı bi espri yaptı kalbim çok kırıldı bende zapzayif olmak istiyorum ama boğazımı tutamıyorum
(72 puan) tarafından
Bnde gece cok yiyorum canm  oda en pisi insan acijijnca yiyor valal insan disimisi sksak biraz midemiz kucukse az yeriz aslinda  ekmek hic yemesek gene kilo veirirz bnmde morekim bozuk dunde annem dedi kiko akmsiin baya diye
0 oy
(3,163 puan) tarafından
Limon suyu sabah aç karınla iç bide akşam uyuduğum zaman limonlu şu biraz ılık olsun karbonhidratı azalabilirsin bol bol yürüyüş aklıma bunlar geldi
(519 puan) tarafından
Sağol canım bendeki sıkıntı boğazı tutamamak işte "( nefsime hakim olamıyorum yemek yemeyi çok seviyorum
(3,163 puan) tarafından
Anladım cnm  ya yemeği azalt cnm biraz kıs
(519 puan) tarafından
Sağol canım yapicam artık
0 oy
tarafından
Valla canım yemenden kes çok az ye böyle ne tam aç ol ne tam tok maydonz kaynat suyunu iç bol ekşili yeşil salata yap ye kesin verirsin cok rahat
(519 puan) tarafından
Sağol canım bunları yapicam benim problemim boğazımı tutamamak işte
tarafından
Çok haklısın insan tutamiyor kendini canım ama dediğim şekilde yapsan sağlıklı öyle verirsin
(519 puan) tarafından
Çok teşekkür ediyorum canım sagolasin
tarafından
Rica ederim canım
0 oy
(149 puan) tarafından
2 öğün beslen ve 1 tane de ara öğün yap. Akşam 6 dan sonra yemek yemeyi bırak. Saatli beslen canım önemli olan bu. Hamur işi gibi kalorisi fazla olan yiyeceklerden ölçülü ye. Akşam toplamda 1 tabak yemek ye. Üçte birine makarna pilav bulgur gibi şeyler koy diğer kalan kısmına da protein et sebze gibi yemeklerden koy. 1 bardak ayran ile 1 kase salata ye ama hep bu düzen devam ettir. Ben 97 kilodan 74 kiloya bu sayede düştüm. Toplamda 2 ay sürdü benim kilo verme işim.. ama ben çok kiloluydm senin belki daha uzun sürebilir fazla kilon olmadığı için artık deneyip bakarsın duruma göre.. ama kalori açığı oluşturman lazım yoksa kilo vermek gerçekten zor olur.. 
(519 puan) tarafından
Çok sağol canım çok teşekkür ediyorum . Tecrübelerini deneyeceğim inşallah
0 oy
(194 puan) tarafından
Emziriyorsan kiloyu takmiycaksin önceliğin bebeğin ama sarkık göbeği toplamak çok basit evde 15 dakikani mekik için ayiracaksin bir ay demeden farkı görürsün canim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 135 göst.
2 Haziran 2023 Aile & Aşk kategorisinde Kenanveannesi (454 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 388 göst.
15 Eylül 2020 Aile & Aşk kategorisinde Hicrannn (1,370 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 263 göst.
30 Aralık 2021 Diğer kategorisinde Fatmanurun Annesi (508 puan) tarafından soruldu
+1 oy
4 cevap 323 göst.
6 Haziran 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Leyla23 (8 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,470,130 soru

24,082,341 cevap

331,268 kullanıcı

...