Bir Soru Sor

Squat ile kaç ayda basen buyur

0 oy
722 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde tarafından

Popocuk büyüsün istiyorm ama yokki büyüsün :D

3 Cevaplar

0 oy
(4,675 puan) tarafından
Bn sana yarisini verim beles :-)
tarafından
Oo beleş en sevdiğim :D
-Reklam-
0 oy
(2,978 puan) tarafından
Bende küçüsün diye squat yapıyordum bir zaman :-) 
tarafından
Kız yanlışlıkla elimdekini kucultmesin sonra :D
(2,978 puan) tarafından
Şekil de veriyor ama squat la büyütme doğru gelmedi bana :-)
tarafından
Azıcık bir umudum vardi al senin olsun ühühüüü :D
(2,978 puan) tarafından
Haha :-) sen başka şeyler dene büyütmek için netten bak
0 oy
(3,138 puan) tarafından

Bende popo vardı ama 2 ay squat yaptim taş gibi oldu  şekillendi aynı mankenlerin poposu gibi:D

7 önceki yorum göster
(3,138 puan) tarafından
Canım ben pilatese gittim 2 ay. Sadece pilates yaptık. Plank, squat, toplarla da yaptık topları ayaklarımızın arasına aldık kaldırdik indirdik bacakları sertleştirdi. Bayağı bir hareket yaptık bana çok etkisi oldu diyetle birlikte 10 kilo verdim. Tabi bu dediğim 2 sene önceydi şimdi yapamıyorum. Netten pilates videoları var onları uygula çok iyi gelir. Ağırlık çalışmadım hic
(2,815 puan) tarafından
Anladım canım çok teşekkürler ☺️ Aslında benim kilom yok 55 kiloyum ama vücudumu sertlestirsin istiyorum da o yüzden sordum. Tekrardan teşekkür ederim ☺️☺️
(3,138 puan) tarafından
https://youtu.be/eKgfEA4PTTI bunu yapcam yarından itibaren. İstersen sen de bi bak. Kolay hareketler. Başta biraz zorlanırsın ama sonra alışirsin
(2,815 puan) tarafından
Tamam canım benim çok teşekkür ederim ☺️
(3,138 puan) tarafından
Rica ederim canım ☺️

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 231 göst.
Kızlar squat kaç tane yapayım
13 Mart 2021 Diğer kategorisinde yigitinannesi0 (1,300 puan) tarafından soruldu
0 oy
22 cevap 1,711 göst.
Hamile miyim? Buyur burdan yak :D
22 Ekim 2024 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
17 cevap 1,441 göst.
Kocasina sevdigini soyleyemeyen bacim buyur gel ☺
13 Eylül 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 648 göst.
Buyur burdan yak pufff
3 Mart 2020 Diğer kategorisinde ❤Esra❤Mustafa❤Eren❤ (8,568 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,507,969 soru

24,613,308 cevap

364,199 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...