zayıflamajk icin ekstra kullandıgınız önerdiginiz bisey var mı

Question

3 ay oldu dogum yapalı kilom kaldıda emdirmiyorum bu arada

Answer 1

Hemen anlatıyorum..

3 su bardağı suyu tencereye koy, içine 1 tane limonu yıkadıktan sonra kabuğu ile beraber halka halka doğra, çekirdeklerini çöpe at ve limonu tencereye ekle.. Eğer tarçın seviyorsan içine bir çay kaşığı toz tarçın ekle sevmiyorsan ekleme.. Bunu kaynamaya bırak.. Kaynamanın 5.dakikasında serçe parmağın kadar taze zencefilin kabuğunu soy halka halka doğra ve tencereye at.. 2 dakika daha kaynat (toplamda 7 dakika kaynayacak) sonra altını kapat ve soğumaya bırak, soğuyunca süz.. Bunu kahvaltıdan ve akşam yemeğinden 20 dakika önce 1 su bardağı iç..

Marketten ya da internetten hindistan cevizi yağı al.. Her gün 3 ile 4 buçuk arasında 1 fincan sade Türk kahvesinin içine hindistan cevizi yağı ekle onu iç.. 

Comments

Kız ben 30 yaşındayım ben öleyim o zaman :) :) :) dur daha gençsin acele etme.. Az kalmış zaten ek gıdaya geçmesine o zaman daha rahat olursun sen de kuzum takılma bu kadar.. Spor yap ama mutlaka.. Diyet belki yapamayabilirsin ama spor yapmak hem kilo verdirir hem de sıkılaştırır..

---

Esımde oyle teselli veriyor ek gıdaya baslar evde ben bakarım yuruyuse cıkarsın diyor, evde halım kalmıyor ev ısı 2 cocuk yemek bulasık derken kendime vakit bulamıyorum, esım yardım ediyor arada :) leslıe baslıyım yapmaya, cok ıstıyorm ya kılo vermeyı . Sagol ablacım sanada kolay gelsin, ınsaallah veririz kurtuluruz su kilolardan :)) İçim ferahladı sen teselli verince

---

Sen de haklısın canım benim zor valla çocukla uğraş ev işi yemek falan derken insanın bazen 2 dakika oturmaya bile fırsatı olmuyor.. Sporu her gün yapmasan bile haftada 3 gün yapmaya çalış.. Leslie 3 mile ile başla.. Bu arada bol su tüket gün içinde.. Hem sütüne faydası olur hem de açlık çok hissetmezsin ve kilo vermek için çok önemli su tüketimi.. Sen de sağol canım benim valla bak dert edeceğin bir şey yok hiç zamanla vereceksin zaten bak sen de göreceksin bunu

---

Insaallah ablacım :) valla aynen oyle evım cok buyuk hergun aynı ıs. Dısarıya cıkamıyrz cok sıkıldık bebekle zor oluyor yok usudu yok hasta oldu. Tamam ınsaallah su tuketımını artırıyım harekete devam:))

---

Hadi bakalım bol şans canım :)

Answer 2

Sabah kalkınca ılık limonlu su iç aç karna, tarçınlı Türk kahvesi iç akşam veya öğlen