20 gunde en fazla kac kilo verilir

Question

Varsa tavsiyeleriniz de  alınır iddaya girdim de eşimle 

Answer 1

5 kilo falan verilir bence ,

Answer 2

Bedenini şoka sokarak 10 kilo verebilirsin ama zararlı normali en fazla 1 2 kilo 

Answer 3

Çok kiloluysan eğer diyetin ilk ayında 8-9 kilo verilebiliniyir ama kilon normalse 1-2 kilo ancak verirsin 20 günde normal olanı da bu zaten fazlasını vermek yağ yaktirmaz kastan gider şok diyet gibi birşey olur 

Answer 4

Limon maydanoz kuru kullan ve tarçınlı Turk kahvesi ic 

Comments

Limon maydanoz nasıl yapılıyor canim

Answer 5

1 bucuk ayda 10 kilo verdim diyet ve spor yaparak 20 gunde 4 5 kilo falan vermistim 

Comments

Neler yaptın canim

---

Yediklerime dikkat ettim sadece sabah kahvaltinin yaninda 1 dilim tam bugday ekmegi yedim baska ekmek tuketmedim ara ogunumu yaptim sonra aksam yemegini yedikten sonra 7den sonra birdaha hic bisey yemedim sadece cay su tukettim ilk 2 3 gun ac uyudum resmen ama sonrasinda alisiyor vucudun hamur isi tatli vs baya bunlara 1 bucuk ay ara verdim yani canim cok istersede erken saatte cok az yedim nefsim korelsin diye o sekilde zaten bi anda beslenme duzenin degistigi icin vucut kilo vermeye basliyor ama tabi kendini ac birakarak degil az ve ogun seklinde yersen hem yagdan yakarsin hemde saglikli verirsin ve tekrar almassin sok diyetleri uygulama verdikten bir sure sonra biraktiginda hizli bir sekilde alirsin tekrar geri

---

Teşekkür ederim canim tek tek yazdığın icin

Answer 6

Ben 20 degil ama 35 günde  11 kilo verdim... sabah 1 yumurta haslama domates salatalık  3 zeytin biraz peynir cay sekersiz... oglen elma.armut ne meyvesi varsa. Aksam da ya corba salata ya da corn flakes süt  sonra da cay cay cay :D  evde de kosturmaca spor 

Comments

Teşekkür ederim canim anlattığın için