Sahurda ne yersem acıkmam

Question

Hayırlı ramazanlar hanımlar yarın bnm ilk orucum olacak benm oğlanlar sabah 5 buçukta kalkıyorlar aksama kadar nasıl dayancam bilmiyorum ne yesem tok tutar bu arada ramazanda kilo mu alırsınız kilo mu verirsiniz 

Answer 1

Hayırlı ramazanlar,

Protein ağırlıklı besinler örneğin haşlanmış yumurta, süt yoğurt gibi şeyler uzun bir süre acıkmamanı sağlar. 

Ben kilo alıyorum maalesef ya :)

Comments

Oruç ta kilo veririm diye yedim durdum 5 kilo aldım insallah veririm alırsam halim duman :)

Answer 2

Haşlanmış yumurta, muz, badem ye 

Comments

Teşekkür ederim cnm

Answer 3

Haşlanmış yumurta baya tok  tutuyo

Comments

Teşekkürler canm