Esim icin diyet listesi

Question

Sonuc aldiginiz diyet listenizi benimle paylasirmisiniz 80 kilo

Answer 1

Esin gitse diyetisyene daha sağlıklı bence başkasına yarayan belki eşine yaramicak en iyisi doktor tavsiyesiyle kilo vermesi

Comments

Bende dedm ama zaten cok yemek secen biri oldugu icin ac kalacak devam etmicek 80 kiloda erkek icin cok degil bence sadece gobek var en azindan az cok fikir olsa ona gore uygulariz diye dusundum tesekkur ederim

Answer 2

Kan değerlerine bakılmadan diyete başlamayın.

Answer 3

Diyet listesi paylaşılmaz çünkü diyetisyen doktorlar hastanın kan değerlerine göre diyet listesi veriyor canım 

Answer 4

Cnm tüm diyet listeleri kahvaltı aynı akşam yemekleri tavuk avuç içi kadar 5 parçayı geçemeyecek yaninda salata ayran yada 8 yemek kaşığı susuz sebze yemeği salata ayran.makarna yada pilav yerse oda 5 kaşığı geçmesin.bu dediklerim erkekler için geçerli 

Comments

Tesekkur ederim pilav ve makarnadan baska bsey yemes bakalm napacak

---

Cnm onları haftada 1 yemesi lazım hatta pilav olarak sadece bulgur yesin pirinç yemesin.demin yazdığım diyet listesi ve sporla eşim 2 ayda 12 kilo verdi.

---

Peki bu sute katilan seylerden yedimi cips kola cekirdek cok yer simdi toplu market alisverisj yaptik hc birini almadi ama zor duruyor tv izlerken oyalicak bsey lazim

---

Cnm süte katilanlardan yemedi.bizde inan cips kola hastasıydik baktık böyle olmuyor ikimizde diyete girdik eve hiç almadik.birimizin canı istediğinde diğeri durdurdu hayir yemeyeceksin diye.tuzsuz fındık badem ve ceviz yiyebilir meyve yiyebilir ama meyve 2 taneyi geçmesin.cok acikirsa ayran içsin.kola yerine mesela bir tane greyfurt 1 limon sıkıp madensuyuyla karıştırıp içsin

---

Bende hamileyim bana kola icirmiyor ama benim yerimede iciyor ,:))) insallah basarabiliriz tesekkur ederimm

---

Sen söyle cnm bak bebeğimiz olacak sağlıklı olalım diye.senin engellemene kizmazsa o yemek istediğinde sen engel ol yedirme.

Answer 5

Boyu kacki erkek icin 80 kilo fazlami

Comments

1.68 bencede fzla degil ama gobegi var zaten cok yemek secen biri o yuzden devaminu getirmicek ondab az cok fikir olsun dye yazdim diyetisyene gitse ugrasmaz adam