Spora gidicem ama kararsizim :)))

Question

Yeni başladım spor salonuna ayaklarım kastı baya hamlikta sanırım yürürken resmen baldirlarim kasiyo.bugün daha iyiyim 3 gündür gidiyom spor salonuna.bugün bi gün dinleneyim diye dsnmustum ama erken kalktım çok ta gidesim var napsam bilemedim kızlar ya. En iyisi dedim oylama yapayım sizin fikirlernzi alayım :)

Answer 1

Sağlığın için git tabi

Comments

Bugün de dinlenme git dedin yani:)))

Answer 2

Ben hiç aksatmiyorum evde tempolu olduğum yerde bin adım atıyorum çok.faydasini gördüm diyetimle birlikte geçen persembeden bu yana 2bucuk kilodan fazla gitti sen sağlık için yapıyorsan git tabi 

Comments

Kilo vermek için salona gidiyom canım bende.bugun dinlensem mo demistim işte hamliktan sağ baldırın biraz basınca açıyor gibi de

---

Evde kalırsan ertesi gün yine aynı olucak o yüzden kas ağrısı sen yürüdükçe gecicek

Answer 3

Kesınlıkle git canım

Comments

Acısa bile boşver devam bırakmak yok mu diyosun yani kuzu

---

Aynenn canım pes etmek yok :)

---

Salona gidiyom kuzum bende sağ bacağım çok kasti valla ya :/ yatay bisiklet var muhtemelen onu cevirirken oldu

---

Canım sımdı hamladın ya birden yapınca agrı olur ama zamanla duzelır

Answer 4

Ben 5 ay gittim .cok faydasını gördüm.  Kendimi yorgun hissettiğimde sadece kardiyo yaptım sen de öyle yap

Comments

Zaten kardiyo yapiyom kuzum aslında. Bisiklet kodi bandı eliptik bisiklet onları kullaniyom

---

Hmm biraz da ağırlık çalış o zaman

---

Şuan ağırlık yapamicaz dedi antrenör ama bilmiyom ki kuzum

Answer 5

Hamladigi için aciyo spor ile açılacak bacağa çok yüklenmez sin ama gitmez sen dinlenir yarın gidince tekrar ağrıların olur 

Comments

Öle mi dersin kuzum ara versem yine agricak yani :/ o zmn en iyisi gitmek.her gün de yapmayın diyolar arada dinlenin diyolar ya o dinlenme arasını ne zmna koysam mesela

---

Haftada 1 olur 10 günde 1 de olur vücut dinlenmesi de gerekiyor tabi orda spor hocan vs varsa o daha iyi planlar

Answer 6

Hic ara verme vücudun iyice alışsın 

Comments

O zmn acısa bile gitcem.ara da dinlenme yapın diyolar ya onu alıştıktan sonra mi yapsam acaba

---

Misal 2 hafta git duzenli 3 gün ara ver daha sonra duzenli olarak 1 hafta git 2 gun dinlen

Answer 7

Madem spora yazıldın vaktinde var git canım 

Answer 8

Yap sporunu canım imkan varken git 

Answer 9

Hiç beklemeden git bence 

Answer 10

Gittikçe bünye alışır koş hadi :)

Answer 11

Tabikide git hamlık  yani kas yirtilmaların  oldu merak etme bu kötü birsey degil o yirtilmalar  kendini onariyor  ve daha güçlü oluyor sakin ara verme devam