Geceleri yoğurt kürü deneyen oldumu daha önce

Question

Yağ yakıcı yoğurt kürü deneyen oldumu daha önce hiç.  Ben yeni başladım 3  gün oldu.  Etkisi oldumu kullananlarda ne kadar süre kullandınız 

Answer 1

Been. 15 gün sonra etkisini gösterdi. Hatta büyük fark gördüm yani

Comments

Nasıl yaptın peki canım

---

15 gün den sonra yemeği kestinmi ne kadar gitti kilo

---

Akşam 7den sonra bişey yemedim çaya şeker atmayı kestim.Yatmadan bir saat önce limon pulbiber ve yoğurt yedim bir kase o kadar.

---

Birde gün içinde 10 dk kadar egzersiz yaptım program indirmiştim . Ben 4 ayda 20 kilo verdim. Ama yoğurt kürünü 15 gün kullanıyorsun ya her gece sonra bı hafta ara veriyorsun bı 15 gün daha kullaniuorsun

---

Kaçtan kaça düştün peki duru

---

Ben içine karabiber toz acı biber nane kekik zerdecal zencefil limon katiyom.  Karabiber le zerdecal birleşince etkileşim sağlıyormus 3 gün oldu bakalım nolcak. Ekmek abur cubur şekerli paketli kızartma kestim hepsini akşam da yemiyorum . Inşallah etki eder

---

Unuttum demeyi aklıma geldikçe de YouTube dan zumba dansını açıp videoda dans ettikleri gibi dans ettim ama bunu sık yapmadığım halde su içinde kalıyordum 5 dk falan sürüyor ama ter içinde bırakıyor. TV de de izlemiştim zumba dansı çok kilo verdiriyor diye

---

70den 50ye düştüm

---

Zumbaya bende başladım bakalım... inanmıyorum duru bende 70 kiloyum 60 veya 65 olsam yeter inşallah yaaa

---

https://youtu.be/kFLi1NcgvoI buna başladım bakalım

---

Nazlı. Zaten kilo vermeyi kafaya koyduktan sonra kendini tutamiyorsun. 65 olursun bu sefer 60 olmak için uğraşıyorsun 60 Ken 55 diyorsun. Bende 10 kilo versem yeter diye başladım. 20 kilo vermiştim kaynimin düğünu için girmiştim diyete. farklı şehirde oturuyorum zayifligima inanmadılar ve yüzüm çökmüştü. Kaynanam 1 hafta boyunca az da olsa kilo alayım diye eline ne geçtiyse yedirmisti. Gören herkes yüzümün kötü ve çok zayıf olduğunu söylemişti. 1 hafta geri iki kilo aldirttilad

---

Işte bende ondan korkuyorum ben zayıfladığım zaman hemen yüzümden kaybediyorum oda çirkin duruyor alt taraf gitse yokk duruyor

---

Kız videoyu izleyince kalkıp dans edesim geldi ama hamileyim :)) tabi ben bu sene kendimi baya saldım yine oldum 70 ama şimdi 34 haftalik hamileyim 78 kilo oldum bu sürede eşime de kilo aldirttim. onunda göbek maşallah. Doğum sonrası hemen diyete giriyorum yine bu sefer de hedefim 50. Zaten iki çocukla yemek yemeye bile fırsatım olmaz

---

Sen verirsin merak etme canım ama ben şu boğazımı bi tutsam sıkıntı olmazda inşallah düşerim

---

Diyet yapmadan egzersiz yaparsan belki vücudundan gider. 21 günde kilo verme uygulaması var play store den indir. Ondaki egzersizler günde bir yada iki kere de yapsan en azından önce vücudun gider . Ve sarkma olmaz.

---

Adını söylede indireyim duruu

---

Canım bu postu. Altına fotoğraf atayım ordan bak

---

Tmm gülüm

---

Attım canım bakabilirsin.

---

Sağol kuzummm❤❣❣❣

Answer 2

Uygulama bu 

Answer 3

Bi süre sonra tiksiniyorsun ya 

Comments

Inşallah bide günlük kiraz sapı çayı tavsiye ederim

---

Sallama çay aldım doğadan kiraz sapı karışık bitki çayı.

---

Hımm ben doganinkileri sevemedim ya olcay kullanıyorum ama kiraz sapı annem yazdan kurutmuş onu içiyorum
Bide bimden ananasli yeşil çay var onu da tavsiye ediyorlar ki onu da içiyorum bide ozellikle tarçınlı Türk kahvesi

---

O ananasli bende aldim kokusu güzel de tadını sevemedim nedense.  Kız ne icicemi şaşırdım.  15 gün yoğurt kürü ve bitki çayı bide günlük egzersiz yapıyorum.  Bakalım 15 sonunda fark ne olucak . Bi 15 gün de tarcinli kahve denerim.  Şimdi bu düzeni şaşmayım.

---

Hayurlu basarulaaaar:D