Bir Soru Sor

Diyette olanlar

0 oy
512 göst.
Diğer kategorisinde (1,789 puan) tarafından
Kızlar nasıl gidiyo neler yiyorsunuz gün içinde yazarsanız fikir olsun banada. Benim bugün ki listem.

Sabah omlet bir dilim peynir bir tatli kaşığı acuka 5 zeytin ve bir fincan yeşil çay. ara öğün kakaoya bulanmış 3 dilim muz türk kahvesi. akşam da köz patlıcan salatası ve çok az mercimek köftesi uyumaya yakında yeşil çay içeceğim. Suyumuda içiyorum 2.5 3 litreyi buluyor 4 lt içiyordum abartmamak için indirdim biraz. Yanlış olan bişey varsa uyarın 

7 Cevaplar

0 oy
(2,981 puan) tarafından
Süper cnm bence böyle devam et birde tarçınlı Türk kahvesi iç 
-Reklam-
0 oy
tarafından
Cnm bnde 22 gundur diyetteyim 88.600 ile basladim suanda 83 kiloyum.

Sabah uyaninca koca bir bardak su iciorum sonra kendime sekersiz bi turk kahvesi yapiyorum. Onu ictikten sonra 45 dakika lesie yapiyorum sonra hagif bir kahvalti ekmeksiz iste bir dilim peynir 5 zeytin dere otu maydonoz haslanmis yumurta gibi ara ogunde bir meyve tuketiorum.arkasina bi fincan yesil cay iciyorum.

Aksamda ne pisirdiysem 4 5 kasik ondan yiyorum. Bir kepcede corba iciyorum ekmeksiz. Ve gunde 3 litre su iciyorum 7 veya 8 den sonra hic bosey yemiyorum cnm.
2 önceki yorum göster
tarafından
Emziriyorum cnm sutum azalmadi resmen artti bn hic su icmeyen bi insandim çünkü
(1,789 puan) tarafından
Bende günde 1 bardak ya içerdim ya içmezdim ama şimdi 3 lt den aşağı içmiyorum
tarafından
Valla iyi diolar kilo vermek icin icioruz bakalim zar zor olsada :)))
(1,789 puan) tarafından
Aynen iyi olmasına iyide ikide bir lavaboya çıkmakkkk bezdummm :Ddd
tarafından
Aman bn onu artik göz ardi ediyorum 3 yasindaki kizim dioki yinemi tuvalate gidiosun anne offf offf dio
0 oy
tarafından
Sabah 09:00 1 adet haslanmis yumurta 

Su

1 dilim ekmek

Kusluk vakti 11:00 salata 1 dilim ekmek

Ara öğün 14:00 meyve

Ikindi 17:00 1 kepce corba 1 dilim ekmek

Ara öğün 19:00 yogurt veya sut 

Aksam 21:00 Ufak bir adet haslanmis tavuk veya kirmizi et salata yogurt. 

Haslanmis sebzeler sossuz corba ve salatalar haftada iki kez peynir yumurta kirmizi veya beyaz etten baska bir sey yok bana :( 
1 önceki yorum göster
tarafından
4.günüm kuzum
(1,789 puan) tarafından
Aynen benimde 4 ☺️
tarafından
18 nisanda kontrolum var insallah yagdan 5 kilo net gider :)))
(1,789 puan) tarafından
Kaç kilosun
tarafından
87 ile dogum yapmistim sonra 90 olmustum gecende tekrar 87 olmusum
0 oy
tarafından
Emziriyomusun peki, 6aylik kizim var emziriyorum bu sefer malum yiyorum. Yememeye çalışıyorum ama gene alıyorum kiloyu
(1,789 puan) tarafından
Yok canım emzirmiyorum
0 oy
(97 puan) tarafından
Sabah haşlanmış yumurta veya omlet yiyorum ekmeksiz yanına az peynir ve gün içerisinde dukan birası içiyorum akşam 6 veya 7de akşam yemeğimi yiyorum bir kase çorba ve salata ara sıra da fırında patates tavuk yapıyorum azar ekmeksiz salata veya yoğurtla tuketiyorum tatlı hiç yemiyorum ve tatlısız çok zorlaniyorum :(
(1,789 puan) tarafından
Bende tatlı yemiyorum bi tatlı bağımlısı olarak deli oldum ama bugün bi tarif buldum ve deneyen herkes tadına bayılmış yarın yapıcam istersen veririm tarifi
(97 puan) tarafından
Verir misin bana da tarif
(1,789 puan) tarafından
Tabi canım.
1 bardak ceviz içini rondoda çekiyorsun üzerine 10 tane hurma ve 1 kaşık kakao döküp tekrar çekiyorsun sonra biraz yoğurup küçük küçük yuvarliyorsun top şeklinde. Sonrasında isteğin gibi süsle hindistan cevizi yada fındık ceviz tozuna bula. Çok iyi geliyormuş tatlı krizine malzemem eksik olduğu için yarın alıp yapıcam
(97 puan) tarafından
Sağol cnm ya ben formun biskuvisini yiyorum ama tatlı değil hiç
0 oy
(643 puan) tarafından

Uyaninca limonlu şu

1 2 saat sonra tarçınlı türk kahvesi
1 gibi fırında patates 2 dilim kepek ekmek peynir
16  1 adet elma
20 1 tabak etli patates yemeği yağsız tuzsuz salata 1 kase ve bolca marul 
2 2.5 lt su içiyorum 

Spor olarakta 14.30 dan  17.45.E kadr normal yürüyüş yaptim
(1,789 puan) tarafından
Kız patates yasak diye biliyorum diyetlerde bende geçen gün yediğimi yazdım burdakiler uyardı kilo yapıyor diye. Peki kahvaltı yapmıyor musun zor olmuyor mu öyle kan şekeri düşer insanın
(643 puan) tarafından
Eşim 12 1 gibi geliyo cnm o zmn yapıyoruz kahvaltiyi
Patates çabuk doyuriyo ya  beni
0 oy
(84 puan) tarafından
Her 25 kilo için bir litre su içilmesi gerekiyormus ona göre  ayarla iç canım 
(1,789 puan) tarafından
63 kiloyum 2.5 yeterli o zaman.d
(84 puan) tarafından
Aynen yeter kilon çok değilmiş canım keşke ben 63 olsam :)
(1,789 puan) tarafından
Fazla yok işte bı göbek kaldı maalesef

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 117 göst.
Diyette Halsizlik Neden Olur ve Nasıl Geçer? Deneyimli Olanlar Ne Diyor?
13 Mart 2025 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde zeynepcelik (2,462 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 299 göst.
Diyette Olanlar bakabilir misiniz?
14 Aralık 2024 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 71 göst.
Diyette olanlar sizleri buraya alayım
28 Temmuz 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde clk38 (1,522 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,473,740 soru

24,128,925 cevap

333,934 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...