Kızlar leslie hakkında

Question

Kızlar ben leslieye başladım hergün şimdilik 15 dakika bunun yanı sıra mekik squat falanda yapıyorum çünkü yağ fiçisi gibi bir göbeğim var şimdi size şunu sorucam ben öğlen kahvaltı ediyorum leslieye kahvaltıdan önce mi yapıyım sonra mı bide sizce günde kaç mekik çekmeliyim? 

Answer 1

Sabah yeşilçay kayısı, kahve, süt hurma gibi şeylerle başlayıp sonra sporu yaparsan hem enerjin olur hem de hemen kahvaltıya saldrmazsin çok yemeni önler

Comments

++ verdim 500 oldun uyari verebilirsin ☺️

---

Teşekkürler :)

---

Tamam canım teşekkür ediyorum :)

Answer 2

Kahvaltıdan sonra yapacaksan 1 saat geçmesi lazım canım mekiği kendine göre ayarla 10 la başla 12 14 16 diye artır hergğn 

Comments

Tamam canım teşekkür ederim

Answer 3

Ben kahvaltidan 1 bucuk saat sonra falan yapiyorum canim 

Comments

Tamam canım sağol