Diyet yapanlar iyi vermismiyim

Question

73.3 kilo ile başladım bu cuma ikinci haftam bitecek dayanamadım tartıldım 70.6 idim.

Answer 1

Guzel vermişsin canım ayda 6 kilo verirsin

Answer 2

Güzel canım bence hızlı verip hızlı almaktansa emin adimlarla ilerliyorsun

Answer 3

Çok iyi vermişsn ben bile 2 ayda anca 5 kilo verebildm sen çok iyi vermişsn

Answer 4

Guzek vermişsin canm bende şuan hamileyim kilom almis basini  gidiyor bebegimi kucaguma alsam insallah hayirlisiyla saglikla bende diyete baslicam insaallah

Answer 5

Çok iyi vermişsin canım, bol bol eksikler olsun :) 

Comments

İnşallah canım ya

Answer 6

Nasıl verdinn ben evlenmeden 50 idim evlenince 55 oldum  bir oğluşum oldu 55 le hamile kaldım şuan 60 kiloyum ama yine hamileyim bakalm doğumdan sonra kaç olucam sen nasıl zayıfladın

Comments

Aralikli oruç tutuyorum 16/8 kiraz sapı çay ve yoğurt kuru yapıyorum

Answer 7

Neler yaptn anlatirmisin?

Comments

Aralikli oruç tutuyorum 16/8 kiraz sapı çay ve yoğurt kuru yapıyorum

---

Yani sabah 8de khvlti ediosun aralarda sadece kiraz sapı çayı ve yoğurt tuketiorsun saat 4 te ne yiosun anlamadım valla :-DD anladım sanmistmm ve bu şekilde diyet guvenlimi yani halsizlik açlık falan cekiormusun

---

Baştan anlatayim pardon aralıklı oruç günün belli saati istediğini yiyorsun belli saatti çay kahve şekersiz su tüketebilirsiniz .14/10 ,16/8,18/6 saatleri var .ben 16/8 uyguluyorum.16 saat boyunca su tuketiyorum .8 saat boyunca herşeyden az az yiyorum yatmadan önce pul biberli yogurt yiyorum

---

Hmm değişik ama yapılabilir. Araştırayım bakalm iyice doğumdan sonra yapabilirim belki