Kalori hesabi yapanlar

Question

Kızlar selam yaklaşık 2 haftadır kalori hesabıyla yemek.yiyorum gayet başarılı bi yöntem göbek tamamen gitti siz neler yapiyosunuz ara öğünlerde ne yiyorsunuz sporda yapiyomusunuz

Answer 1

Leslie yapıyorum ama yemekten kisamadim bir türlü ona rağmen 10 günde 2 kg vermisim

Comments

Maşallah cnm kaç mil yapiyosun

---

2 mil yapıyorum bi de sadece akşam 6 dan sonra bir şey yemiyorum onun harici Allah ne verdiyse yiyorum

---

1 mil arada yapıyorum ama ip atlama yapıyorum günde 500 tane

---

1 mil de tam terlenmiyor 2 de tam ter atmaya başlanıyor 3 daha da iyidir ama o da çok zorlar birden yavaş yavas mil leri arttırmak lazım

---

Bu leshie cok mu ise yariyo cidden ya artik bende deneyim diyorum herkesten duydum

Answer 2

Bu aralar yapmam lazım benımde yaa 

Comments

Hemen başka cnm gerçekten ise yariyo