Emzirip rejim yapan bayanlar bı bakarmısınız

Question

Arkadaşlar emzirirken nasıl rejim yapiyorsunuz 30 kilo fazlam var nasıl vericem öğle çok yiyen insan değilim ama başta süt olsun diye sacma sapan şeyler yicem diye oldum kocaman:((nasıl vericem diyetisyen gitmeyi düşünüyorum ama şu pandemi azalsın istiyorum hastaneye gitmek için verenler nasıl verdi bı yardımcı olun lütfen

Answer 1

Bol su iç canm ekmek makarna pilav yeme. Ve öğünlerine dikkat et bide bol bol hareket et spor yap evde mekik çek squat yürüyüş Allah ne verdiyse yap. Emzirirken rhat verirsin.

Comments

Bugün itibari ile başladım canım dediklerini dikkate alicam mekik zorda inşallah yaparim çok sağ ol

---

Yarım mekik çek canım tamı bende beceremiyorum dizlerimi kırıyorum öyle yarım çekiyorum dha kolay oluyo :)