2 ayda 11 kg verdim.Önemli olan sabırlı şekilde ilerlemek

Question

Merhaba kızlar.uzun süredir fazla kilolarımdan şikayetciydim.hamilelik sürecimde de çok kilo aldım.kendim diyete başlayıp sürekli yarıda bırakıyordum.

Böyle olunca acaba etkili olur mu diye düşünsem de online diyete başladım.Çok şükür memnun da kaldım.2 ay önce 89 ile başladım.şu an 78 kg'yim.

Diyetisyenimle whatsaptan istediğimde iletişim halinde olduğum için motivasyonumu sürdürdüm ve şu anda da vermem gereken 18 kg daha var.hedefim 60 kiloya ulaşmak. Size tavsiyelerim günlük olarak hamurişlerini tüketmeyin.Bolca su için ve gün içinde hareketli olun.Motivasyon ve devamlılık sağlama konusunda diyetisyen yardımı almak da bende işe yaradi.kilo vermek isteyen herkes umarım hedefledigi kilolara ulasir.

Bu paylaşım altında diyet arkadaşlıkları da yapabiliriz

Answer 1

Bir şey sorabilir miyim ne kadar verdiniz diyetisyene? Birde nasıl bir diyet yaptınız bizimlede paylaşır mısınız?

Comments

Diyetisyenime aylık 150 TL ödüyorum.
Diyet listem her hafta degisiyor.3 ana ögün 3 ara ogu seklinde

---

diyetisyenin sosyal medyasi varmi

---

Evet var.Isterseniz ismini gönderebilirim

---

gonderirseniz iyi olur

---

Gönderdim

Answer 2

Bende vermek istiyorum 

Comments

Siz de verirsiniz umarım ki

Answer 3

Beni anlatmışsın kız ben hiç ekmek hamur işi falan yemem cok nadir kek kurabiye falan. Su aşırı içerim saatte Kac bardak içtiğimi sayamam bile. Bi de cok hareketliyim oglum sayesinde oturma fırsatım olmuyor zaten diyet yapmıyormuşum da, haberim yokmuş 

Answer 4

Böyle devam o zaman

Answer 5

Kizzz bize diyet listeninyollasana :)

Comments

İyide diyet listesi kişiye göre olur onunki sana olmaz ki canm :))

---

Biliyom kuzum şaka yapiyorum zaten:))

Answer 6

Diyet listesi nasıl? 

Calıstıgım için vaktim olmuyor bu arada yağ analizi vs yapıldımı??

Comments

Diyet listem her hafta yenileniyor.Benim beslenme düzenime uygun olması icin listeye
benim sevdigim besinleri ekliyor.mesela ögle yemeginde atıstırmalık seklinde sandvic tüketiyorum haftasonları yemek seklinde tüketiyorum.listeyi bana gore duzenliyor
Ben de çalışıyorum.bu sebeple hastaneye diyetisyene gitmek zor olurdu ve o sekilde sorularimi haftada bir kez sorabilirdim.
Bu sekilde istedigim zaman soruyorum maliyeti de hastaneye gitmekten daha uygun

Answer 7

Diyet listesi atabikirmsn canm nasildi

Answer 8

Merhaba sizin adınıza çok sevindim.Bende 70 kg ile hamile kaldım şuan 23+5 iz 7 kg aldım doğumdan sonra hemen vermek istiyorum başka önereceğiniz şeyler var mı 

Comments

Hamilelikte ve bebek emzirirken bebegin de ihtiyacı olan besinleri tuketin ve çok az besinle beslenirseniz sorun olur hamilelikte

---

Haklısınız teşekkürler

Answer 9

Ben diyetisyen olmadan 3.5 ayda 19 kilo verdim cnm 98 kilodan 79 kiloya düştüm sabırlı ve kararlı olmak lazım tebrik ederim ❤️

Comments

Ne yaptınız mesela