Diyete yardımcı aciktirmayan doğal bitkiler varmi

Question

Tecrübeliler yazın

Answer 1

Emziriyor musun 

Comments

Kuzum 2 buçuk su bardağı suyu tencereye koy 1 tane limonu iyice yıkayıp halka halka doğradıktan sonra çekirdeklerini muhakkak temizle tencerenin içine koy 1 çay kaşığı toz tarçın ekle ve kaynamaya bırak.. Kaynamanın 5.dakikasında kibrit kutusu büyüklüğünde taze zencefili soyup tencereye halka halka doğra 2 dakika daha kaynat (toplamda 7 dakika kaynayacak) sonra altını kapatıp soğumaya bırak.. Soğuduktan sonra süz.. Kahvaltıdan ve akşam yemeğinden 20 dakika önce 1 su bardağı iç.. Hep tokluk hissi veriyor ve diyet eşliğinde yağ yakmaya yardımcı oluyor

---

Çok saol cnm bununla hiç kilo verdin mi acaba

---

Kuzum geçen hafta başladım ben diyete ve bu küre.. Aynı zamanda gün aşırı spor da yapıyorum.. 6 günde 2 kg 600 gram verdim.. Hala devam ediyorum..

---

Cnm diyetin nsl neler tuketiyotsun genel

---

Ben kahvaltıda 1 tane haşlanmış yumurta 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 1 tane salatalık 1 orta boy domates 4 tane zeytin 2 dilim kepek ekmeği yiyorum canım.. Sen bu kahvaltıya istersen maydanoz ve diğer yeşilliklerden de ekleyebilirsin.. İkindi vaktinde de 5 tane ceviz içi 1 fincan form bitki çayı içiyorum.. Akşam da 100 gram az yağlı az tuzlu pilav (pirinç ya da bulgur fark etmez) 100 gram da o gün yemek de ne varsa yine az yağlı az tuzlu ondan yiyorum ama kızartma olmayacak.. Sulu yemek varsa suyundan koymuyorum.. Yemeğin yanında salata yiyiyorum bir kase salataya 1 tatlı kaşığı zeytinyağ koyuyorum yarım limon ve çok az tuz serpiyorum.. Sporu gün aşırı yapıyorum sabah aç karnına.. Spordan önce 1 fincan kahve içiyorum ama içinde şeker süt ve süt tozu olmayacak, sadece kahve ve su.. Bunu içtikten yarım saat sonra spor yapıyorum çünkü kafein yağ yakımını kolaylaştırıyor.. Akşam yemeğimi uyumadan 6 saat önce bitirmiş oluyorum bu çok önemli.. Bu şekilde canım onun dışında sormak istediğin bir şey varsa sorabilirsin

Answer 2

En güzeli tarçınlı kahve canm tok tutuyor yemeklerden yarim saat önce içersen iştahın kapanır