BEBEKLERDE EK GIDALARA GEÇİŞ; (6. AY SONRASI)
YETERLİ İSE BEBEKLERE İLK 6 AY SADECE ANNE SÜTÜ VERİLMELİDİR,
TADIMLIK DENEMESİ ÖNERİLMEZ , SU VERİLMESİ ÖNERİLMEZ.
ANNE SÜTÜ YETERSİZ İSE ÖNCE FORMÜL MAMA SONRA 6. AYI BİTİREN BEBEKLERE TADIM BAŞLANABİLİR.
Ek gıdaya başlarken dikkat edeceklerimiz. ;
Her gıda bebeğe tek başına verilmelidir. Tek başına verilen besin maddesinin tadını alması için en az 3 gün azar azar bu besin maddesi bebeğe yedirilmelidir. Böylece hem bebek o besinin tadını anlayacak hem de besine karşı alerjisi varsa ortaya çıkacaktır
Ek gıdalar verilirken kesinlikle biberon kullanılmamalı, kaşıkla verilmelidir.
Bebeğiniz için hazırlamış olduğunuz yiyecekler 3 saatten fazla bekletilmiş olmamalı taze ve günlük tüketilmelidir.
Vitaminlerin kaybolmaması için cam rende kullanılmalı. Rondo, blender gibi araçlar yerine çatal ya da kaşıkla ezme tercih edilmeli.
Bir yaşına kadar kesinlikle verilmeyecek gıdalar, çilek, patlıcan, süt, bal, kakao, yumurtanın beyazıdır, bu altı gıda tadımlık bile bir yaşa kadar allerjik olduklarından önerilmez. Yine baharatlar, un, tuz, şeker verilmemeli , katkı içeren market ürünlerinden mümkün oldukça uzak durulmalıdır.
Bebek tek başına anne sütü ile sütümüz yeterli ise 6 aya kadar su bile verilmeden beslenmelidir. Anne sütü yeterli ise 6 ay, yetersiz ise 6. ay dolana kadar formül mama ile takviye edilir. 6. ayını doldurduktan sonra SEBZE-MEYVE-YOĞURT üçlüsünden biri ile çay kaşığı , sonra tatlı kaşığı sonra çorba kaşığı ile tadımlıklar başlanır. 7.Ay bitmeden porsiyon , yani 100 ml ye geçilmez. Eksikler gene anne sütü ya da formül mama ile tamamlanır Meyve dönemine göre elma ya da şeftali ile başlanır, meyve püresi , sebze çorbaları ve sebze püresi ile devam edilip yoğurda geçilir. 8. ay bitiminden sonra unlu gıda ile tanışabilir, lakin gluten alerjisi kolay tetiklendiği için unlu gıda için 9. ay bitimi önerilir.
9.ay kahvaltılıklar tam pişmiş yumurtanın sarısı-tuzu alınmış beyaz peynir, ekmek eklenir. Sonra sırasıyla kıyma, balık, baklagiller, ve diğer tüm gıdalar önce tadımlık sonra porsiyon olarak verilir.
9.ay itibariyle sofraya beraber oturulur, extra tuz konmamış aile yemeği bebeğe verilebilir. 2 yaşından sonra yatmadan 2 saat önce beslenme kesilmelidir.
Bebeğin ek gıdalara geçebilmesi için oturmayı başarmış olması önemlidir. Bu nedenle ek gıda tadım, öğüne geçişinde aceleci davranılmamalıdır. İlk çıkacak dişler ön kesiciler olup bunlar çiğnemeye değil koparmaya yarar bundan dolayıdır ki 9. ay ve sonrası porsiyona geçiş için uygun zamandır.
D vitamini ve demir desteği 2 yaş bitene kadar yapılmalı, gerekirse demir düzeyi belli aralıklarla örneğin 6 ayda bir takip edilmelidir.
BESLENME REHBERİ
Yeterliyse 6 ay tek başına anne sütü + Yetmezse formül mama
6 Aylık: Meyve (elma, şeftali) sebze ,yoğurt üçlüsünden biri ile tadımlara hergün artırılarak 1 çay kaşığı, 1 tatlı kaşığı, 1 yemek kaşığı başlanılır. Porsiyon için 8. Ay beklenir. 6.ay bitiminde omega 3 takviyesi önerilir.
ÖRNEK PROGRAM
8.Ay sabah 08:00: 100ml 1porsiyon meyve püresi yada suyu
Saat 18:00: 100ml sebze püresi yada yoğurt
9.Ay sabah 08:00: Kahvaltı 3 bebe bisküvisi yada 1 dilim tam buğday ekmeği ,yarım yumurta sarısı , 40gr tuzu alınmış beyaz peynir. Formül mama(150ml) yada anne sütü
Saat 13:00: Etli sebze çorbası yada püresi veya etli /kıymalı dolma içi
Saat 16:00: 100ml yoğurt
Saat 19:00: Sebze püresi (100ml)
9.aydan sonra öğle yada akşam öğünler iyer değiştirilebilir. Tavuk eti, balık eti 10.ay itibari ile eklenebilir.
Ek gıdalara geçildiğinde bebek dilediğince anne sütü verilmeye devam edilir (alıntı ) Dr Orhan Sevinç cura