Burda Leslie yi de öğrendim:) peki uygulama olarak hangisini indirdiniz

Question

Zayıflamak istiyorum. Leslie duydum ama arama motorunda yazınca farklı uygulamalar çıkıyor. Hangisini indirmem lazm

Answer 1

Youtube da yabancı kadın var o 

Comments

Uygulama yokmuş sanırım

Answer 2

  bu 3 mile olan canım bununla başlayabilirsin 

Comments

AA diyet listesi söyleyecektim sana emzirmiyor olsaydın..

---

Ya emzirenler yapamıyor mu. Mesela bana ne yasaksa onu uygulamam ama diğerlerini yapsam olmaz mı ki acaba

---

Yok sporu yapabilirsin ama diyet konusuna bir şey diyemem canım.. Ben hiç emziremedim malesef o yüzden sütü ne azaltır ne çoğaltır bilmiyorum vebal almak istemem o yüzden bir şey diyemiyorum

---

Anladım canım yine de çok sağol

---

Rica ederim canım benim keşke faydalı olabilseydim

Answer 3

Youtube den yaz bak 15-30-45 dk olanları var ilk az olandan başlayıp arttırarak yapabilirisn çok işe yarıyor 

Comments

Evet burda ise yarıyor diyenler olduğu için merak ettim bende. Deneyeceğim inşaallah yapabilirm canım ya

Answer 4

Cnm once leslie boosted ile basla 30 dk lik video.ilk hafta bunu yap sonra leslie 3 mile geç.ama bunlara ek olarak başka şeylerde yapmalısın YouTube da bir sürü video var mesela ayakta yapılan karın hareketleri falan var

Comments

Diyetisyenim bana  bir gün atlayarak yap demişti. Mesela pazartesi yap sali yapma çarşamba yap Perşembe yapma gibi.bide yeşil çay ic spordan yarim saat sonra

---

Emziriyorm canım yeşil çay içebilir miyim

---

İçebilirsin cnm diyetisyen bana içebilirsin demişti bende azalma olmadı ama sen dene yinede kendinde.günde 1 fincanı geçme ama

---

Tamam canım çok sağol

---

Rica ederim cnm