üç ay boyunca sabahları aç karnına kahvaltıdan 15 dk önce felan verebilirsin sonra 2 hafta veya 1 ay ara verirsin tekrar üç ay kullanabilirsin birde saf omega3 verebilirsin ekstra içinde vitamin olmasın ama nasıl olsa nutrigende var diye ocean omega3 de deneyebilirsin onuda aksam 5-6 gibi verebilirsin