Değiştim cnm kekreyemiş tozu aldım kullandım belli Bi süre faydası oldu geri bıraktım akşam 5 de en geç 6 da yemek yerdim şimdi 4 bucuk da yiyorm açıktıkca su içiyorm kahvaltıyı biraz sıkı yapıyorm çünkü kahvaltıdan sonra hemen spor ve temizlk yapıyorm