zayifladimmmm kizlaer.cok.mutluyummm☺☺☺

Question

kzlarrd 1 haftadirr kahvalti oncesi bir buyuk bardak zencefilli limomlu ilik.su iciyorum sonra kahvaltimi.yapiyorum saat 10 gibi buyuk boy cop.poseti giyorum ev islerimi tamamen yapip bitiriyorum sonra  yarim saaten asagi degil 1 saaten fazla degil yuruyus yapiyirum ama kosu  bandim var onda yapiyorum tabi araliksiz degil 2 buck aylik bebegim var oyuzden aralikli yapiyorum emziriyorum diye poseti gogus altindan giyorum dizime kadar sariyorum ve 4 saat uzerimde kaliyo is guc ve yuruyus derken bn baya terliyorumm ama arada gun icinde.hic kosu bndina cikamadigim.zaman aciyorum zumba muzigi 20 30 dk vutun vucuduku oynatiyorum oglum da bebi izliyo coknhosuna gidiyo sakin kaliyo haa biyandanda annem delirmis.olmali.diye dusunmuyo degidir ama ben tam 1 haftada 2 kilo verdimm veeeee 3 cm inceldimm 3lt su iciyorumm ekmegide sadecw kahvaltda tuketiyorum yediklerie.dikkat ederek zayifladm  cokkk mutluyumm ☺☺☺☺☺☺

Answer 1

Ne mutlu sana :)

Comments

sgol tatlimm☺☺☺

Answer 2

çöp poşetiyle napıyosun anlamadım canm orayı nasıl bir yöntem o 

Comments

giyorum canm alt kismini kesip gogus altindan sutyen kenarlarina sıkistiriyorum dizime.kapat etek gibi oluyo bacaklarima yapitirip.sariyom fazlasini ve ev isiini bitirip yuruyusu tamamlayna kadr cikamiyorum bunu cok duydum com.sordum ama deneyimli cvp.alamadim.kwndim denedim.ve fydasini gordumm :))ama yuruyus yapamasamda dans etrm 30.dk.o bile yetti geeci temizlik yapinca baya baya terliyosunda bn yuruyusde yaptmki hem etkisi dah cok.olsun hemde.vucut toparlansinn 42 beden olmusum 38e dusunce poseti virakip mekik cekecem baska sporlarda yapicm.kilom varkem spoe yapamiyorum vucudumu hafifletmem lazim :))

---

anladım canm bacaklarımı inceltmek istiyorum sarsam bacaklarıma hep faydası olur mu

---

aa tabikii olurd ama poset sardiginda mutlaka 20 dk bile olsa bacaklarini calistirrak hareket halinxe olki daa cabuk gorursun etkisinii temizlige baslamadan once sarr temizligin bittiyse otur yemegini ye cayini ic bebeginle ilgilen sonra al bebegini kucagina evin icinde yurbildigin dk yuru yada zumba muzigiyle dans et dans yuruyusten daa cok yag yagiyo ayricaa 30dk araliksiz yapilan yuruys dans sporr vs bitirsen bile gun boyu vucut kendiliginden yag yagmaya devam ediyomuss

---

çok sağol kuzum yaaa deniycem❤❤❤❤❤

---

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Answer 3

Gözün aydin canim darsi bizim basimiza 

Comments

aydiinlik.icinde ol canisii insallahh insallahh tavsiye edermm 1 haftada 2 kilo bnc cok.iyiii :))

---

Hep herzaman böyle mutlu ol birtanem her konuda❤

---

sagol canimsim hepimizz mutlu olalim.insallahhhh ❤❤❤❤❤❤☺☺☺☺

Answer 4

Limon sutu azaltır diyorlar azalma oldu mu sende de?

Bende ekmeği bıraktım sadece kahvaltıda oda bir ya da iki dilim yediklerine dikkat ediyorum şeker bıraktım çöp poşetini bacaklarına felan komple mı sarıyorsun orasını anlayamadım:D

Comments

ben simdi etek.gibi giydigim icjn cop.poseti altni kestigide eni dahada aciliyo buyuk.oluyo dizime ladar iniyo ortasni kess bacagina yapistir zaten poseti gecirince hemen vucut nemleniyo yapismasi.kolay oluyo ve kayma toplanma olmuyoo ben dogumdan kalan gobekde gitsin diye midemden beri sariyirum senin basen problemin varsa poseti ortan kes ayriayri iki bacagina sar dar taytta giy uzerine rahatsiz olmadigin surece kalsin kalabildigi kadar poseti kes strec sarar gibi sar :) koca bir.popom vardi o bile gitti bugun misafir gelcek ve ben dolabi actm hepsi 1 hafta onxesine kadar dar oluyoduu 42 beden kiyafetlri denim dedim vee bol bie.durdu ustumdee :))

---

Yaaa çok guzeeel darısı başıma:)))  deniyecem mutlaka sağol canım:))

---

insallah canmm insallah ama iste cabuk etkisini gormekk icinsurekli harekeet halinde ol durduk yere pek ise yaramiyo cunku :)) hadi sanaada kolay gelsin bakalm yapmadan once vucut olculerini al mutlaka yaptikdansonrada olc farki gor :)

---

Eşime bugün olctureyim bari :D ben zaten yazın hiç durmam tarlaya gidiyoruz çünkü kızım alalidan beride hoc durmuyorum:D

---

ee neguzel istee sar poseti daha cabuk ulas hedefineee :))

Answer 5

Şok da kiraz sapı çayı ve kayısı çayını da tavsiye ederim çok içtim ben leslie vs yaptım tekrar gaza gelmem laism 

Comments

benm evimde var onlar ama surekli bi sivi tuketiminden aklima.gelmiuo onlarr :)) ama sabah kahvalti oncesi.hegun degisikli icerim :))

Answer 6

Hadi gözün aydin bacımmm 

Comments

sagoll canimmmsinn ☺☺☺☺☺

Answer 7

Bunlara yapabilmek için bana doping verilmesi gerek :) 

Comments

bn sna dopink.olurm skerim her hafta kac kilo ve kac cm.incelmeleei yazarim snde gaza gel.bizahmett snde yap.erinmee zayiflaa.kocisler icin varsa kilolu dusmanlari catlamak icinn gorup.imrensin millett ☺☺☺☺

---

Yoo kociş falan için degıl kendım için istıyorum :) bende bi kaç gundur yediklerime dikkat ediyorum ama spor kısmına gecemedim bi turlu :/

---

kiloluykrn zor oluyo spor agirlik oluyo vucudunda valla bi mekik cekim dedim ilk yatmada kalkamadim yermdenn bnde geri bu yontemi denedim

Answer 8

Ah ne güzel keşke bende zayıflayabilsem

Comments

dene bi isteersen canm belki zayiflarsin bn zayifladima gore ☺☺☺