Hurma ve squata kacinci haftada basladiniz

Question

Erken başlamak istyorm cunku gec etki ettgni duydum suan 34 um

Answer 1

Başla bence artık yavaştan 

Comments

Bide hemen etki ederse :) ters köşe

---

Yok kız etmez başla sen

Answer 2

Tam haftan bence başla yavaş yavaş son ay artırırsın

Comments

Haklisin ama bi kilosunu ogreniymde bebisin canm

Answer 3

Ben basladigimda 35 36 arasiydi suan 37 deyim pazartesi kontrol var o zaman 39 hafatnin ilk gunu olucam ben sana soylerim kuzum eger bi etki ediyorsa acilmam olmustur sana derim

Comments

Yaa bekliyorum ozmn unutma canm

---

Tamam canim sen bana ozelden mesaj at ben seni ordan bulurum

---

Simdilik bisey ataym canm sonra kayebederim ssno

Answer 4

Basla yavas yavas artirrirsin ilkten fazla yuklenme kendine

Answer 5

Ben 36 baslamistim

Comments

Neler yaptin sevda anlatrmisin?

---

Hergun markete yurudum eve geldim gunde 10 15 kez merduven inip ciktim 1.3.5.7 olmak uzere hergun tek sayi hurma yedim yine gunde 3. Yada 4 jez legene sicak su doldurup en az 20 dk oturdum

Answer 6

Bn 35 . Haftada başlamıştım

Comments

Kac haftada ďogurdun

---

38+5 de canm

---

Neler yaptn anlatsana

---

Oynamayı çok severim bol bol oynadım merdiven in çık yapıp bol hurma yedim bide evim 180 metrekare dip köşe o koskoca evi eğilerek ellerimle silmiştim.

---

Oo bende yapaym :)

Answer 7

36da başlamıştım 

Answer 8

 şimdi başlayabilirsin Zaten bunlar yardımcı oluyor 37 den sonra merdiven çıkmaya başlarsan açılma konusunda yardımcı oluyor ama %100 fayda edecek diye bir şey yok şimdi başlarsan ancak fayda eder

Comments

Hayrlisi diyelim o zmn:)