Nasıl kilo alıp göbek bölgemi eritebilirim?

Question

Kızlar ben ki Eskiden 43 kilo olan kilo almak için  dua eden bir insanım şu an çok fazla kilom yok ama Göbek ve bel çevresi aşırı yağlandı aşırı göbeğim oldu benim en son 58 kiloydum bugün tüm kotlarıma Baktım olmuyor üstüme dışarıda almak istiyorum Üstüme giyiyorum ama Bel bölgesi kapanmıyor Allah aşkına bu göbeği nasıl verebilirim ve nasıl orantılı kilo alabilirim bana birazcık tuyo verin  eski zayıf halimi özledim kilo almaktan yana pişman olacağımi hayatta düşünmezdim

Answer 1

Tamda aradığım soru göbek gitmiyor sarkmış durumda

Comments

He ya ben de anlamadım ki ne yedim ne içtim ne ara bu hale geldi hiç bilmiyorum sanki biz araç aldıktan sonra oldu artık yürümeyi mi bıraktım gerçi yine yürüyüş yapmaya çalışıyorum arada Market turları falan yürüyerek gitmeye çalışıyorum ama 30 oldum Herhalde metabolizma yavaşladı bilmiyorum ki

Answer 2

Ben de aynı durumdan mızdaribim birkaç göbek eritme hareketleri var onları yapmayı düşünüyorum müsait bir zamanda başlarım inşallah 😄

Comments

Darısı başıma inşallah 😄

Answer 3

Sarkmış doğum göbeği ise onu bilemem fakat böyle sert hamile gibi bir göbek varsa o tamamen yağdan oluşan bir göbek hamur işini çıkarıp normal sağlıklı beslenerek kilo koruyabilir ve oradaki yağları yakabilirsiniz Bir de bel çevresini inceltmeye en çok yarayan şey aralıklı beslenmek sürekli bir şeyler atıştırmamak

Comments

Evet canım Benimki bildiğin yagdan oluşan bir göbek doğum sonrası zaten göbeğim yoktu 2 ayda gitmişti hafif sArkan zaten o Birazcık oluyor göbeğin şişmesinden ve tekrardan geri sönmesinden kaynaklı ama Bildiğin bel çevresi full etli butlu yağdan oluşuyor

Answer 4

Karin egzersizleri yaparak ettirebilirsiniz ben oyle formda klaoyodum.suan hamileyim bıraktım ama hamile yogası baslicam.simdide

Answer 5

58 kilo olan birindede göbek varsa ben umudumu kaybettim ozamn demekki hep kalacak bu soytarı 🤦‍♀️

Comments

Negatif düşünmene sebep olduysam affola canım ama benim zaten fazla boyum yok yani boyuma göre fazla kilo 1.60 boyunda varım ya da yokum Bir de kemiklerim çok ince Kimisi vardır kemik yapısı iridir kilosu ona göre normaldir Benimki herhalde tüm kilomu göbek çevresinde toplamışım en az bir 10 kilo eder🥲

Answer 6

Ben daha önce bunun için doktora gitmiştim sadece bel bölgesi yağlı seninle aynı kilodaydım bana diyet listesi senin için uygun değil demişti sadece hamur işi ve tatlıyı bırak bu karbonhidrat göbeği  bel çevresi hareketleri yap bunları bırak canım eriyor 

Comments

Haklısın canım benimde şekeri, hamuru bırakmam gerekiyor 

Answer 7

Bende az önce 2 sene önceki fotoğrafıma bakıp iç çektim benimde doğumdan sonra göbeğim baya kaldı bende birkaç video indirdim onları uygulamayı düşünüyorum

Comments

Bende yapicam inşallah faydası olur

---

İnşallah canım 😊

Answer 8

Göbek çevresi en son giden bölgedir. Diyete girdiğinde yüz eller üst kısım incelir yavaş yavaş. En son göbek gider

Answer 9

Benim de aynı durum başıma doğum sonrası geldi kiloyu verdim karnım gitmiyordu bel ve göbek için ebru şallı hareketleri var 1 ay yaptım baktım göbek eridi yanlar kaldı mekik çeke çeke bitirdim şimdi yine hamileyim sanırım doğum sonrası yine başa saracak tekrar yapacağım sizede öneririm ebru şallının çok hareketi var işe de yarıyor

Comments

Ayy teşekkür ederim bacım,  yarın hemen baslayayim umutlandırdın beni 🌸🙏

---

Ne demek canım kadın dayanışması olmalı zaten 🤩

Güzel haberlerini bekliyorum💕

---

Teşekkür ederim canım, geri bildirimde bulunacağım 🥰Bu arada sağlık sıhhatle al kucağına inşallah 🌸