Burda gerçekten zayıflayan var mı

Question

Gitmiyor göbek inat etti resmen basenlerim iç bacak aldı başını gidiyor gerçekten zayıflayan var mı yontemi nedir 

Answer 1

Aç kalmadan sağlıklı beslenme ve spor :D

Answer 2

10 kilo verdim 2 ayda bayramda 2 kilosunu geri aldım zaten diyetteydim Bayram diye ara vermiştim tekrar devam ediyorum ve gerçekten iradeli olunca veriliyor ve zayiflamak harika bişey gerçekten 

Yıllardır 78 kilodan düşmeyen ben arefe günü 69 u gördüm şuan 71 kiloyum baklava kardan aldım tabi ödemleri atıyorum yavaş yavaş 

Comments

Birde benim tedavi surecim vardı rahatsızlıgimdan dolayı o sürede 83 kiloya kadar çıktım sonra biraz dikkat edip 80 kiloya indim. 80 ile başladım şuan 71 kiloyum hedefim 65 hedefime gelene kadar durmak yok. Sende yapabilirsin herşey kafada bitiyir 

---

Ay inşallah 63 kiloyum 55 olmak istiyorum sezeryan göbeğim var aşırı kilolu gösteriyor benim çok rahatsız oluyorum 

Answer 3

İrade çok önemli valla. Kaç gündür diş ağrısı çekiyorum  ağzıma lokma süremedim göbeğim söndü sanki azıcık kafamızda bitse şu olay herşeyi yapacağız ya boğazımuz durmuyor en azından benim

Comments

Her sabah bugün diyete girecem diyorum kendimi simit poğaça Allah ne verdiyse yerken buluyorum 

---

Seninle kilolarımız aynı hemen hemen 61 kiloyum iki sezeryanjm var göbeği miras kaldı🥲

Answer 4

20 ekımden bu yana 14 kg verdım ben ama diyetisyenle ilerledim son kontrolum kaldı malesef diyetisyenım hastaneden ayrılıyor bende listem var nasıl olsa asagı yukarı ne yapmam gerektıgını bılıyorum kendım devam edıcem

Answer 5

Problem kilo vermek değil hayatımın belli durumlarında ben hep kilo verdim fakat bırakınca aldım en büyük sorun benim için verdiğimi almamak çok sıkıldım şuan ağladım ağlayacağım o derece 

Answer 6

Kaç kilosunuz boyunuz kaç 

Answer 7

Göbek sadece diyetle gitmiyo sporda olunca gidiyo ama irede olmassa olmuyo ben genelde yumurta diyetiyle basliyorum 3 gün geri kalan gunlerde sporla destek olarak saglikli beslenme 

Comments

Yumurta diyeti nedir acaba

Answer 8

Çok kilolu değilseniz zayıflamak zor oluyor. Bende 60 kiloyum, boyuma göre 3-4 kilo fazlam var sadece ama gitmiyor resmen. 1-2 kilo gidiyor sonra tekrar geliyor göbek zaten hep kalıyor. Bunun için de düzenli karın egzersizleri yapmak lazım. Keşke basit bir yöntemi olsa. 

Answer 9

Ben atıştırma olayını bıraksam vereceğim kesin. Mesela sabah kahvaltı akşam yemeği belki arada meyve yerim. Akşam çayın yanına tatlı çok severim. Abartmadan tadımlık yesem veririm. Ramazanda da verdim hakikaten. Ama arkadaş durmuyor ki boğazım. Çocuklara çorba yap. Dur 2 kepçe de ben yiyeyim. Dur çorba çok güzel olmuş 2 kepçe daha yiyeyim derken derken akşam oluyor. Kilolar da giriyor haliyle 

Answer 10

Bende 6 ayda 35 kilo verdim ama kilomu korumakta güçlük çekiyorum diyeti bıraksam hemen kilo alıyorum tekrar ne yapcam bende bilmiyorum en zoru kilo vermek değil aslında verdiğin kiloyu korumak 

Answer 11

Kadin isteyince başaramayacağı bir şey yok 💪

Bayramdan baya önce bıralmiştım tabaklamayi tekrar başladım almişim