Sahurda menemen ve börek dışında ne yapabilirim?

0 oy
534 göst.
Yemek-Tarifler kategorisinde tarafından

Dün pişi ondan  önceki gün börek vardı. Tıkandım artık. Eşim menemen sucuk vs yemiyor sahurda. Tıkandım. Siz neler hazırlayacaksınız fikir olur belki. 

7 Cevaplar

0 oy
(4,564 puan) tarafından

En güzel fikir dümdüz kavaltilik daha oğlum uyuymadi yav yiyin yatin işte 😂

tarafından

Bir saat önce yedirdim makarna istedi:) dün de bu saatlerde yiyip yatmıştık gündüz çok acıkmış. O yüzden sahur hazırlıycam mecbur:) 

(4,564 puan) tarafından

Sahursuz hiç tutmadik bizde herkes uyuyor ben hariç bende 3 gibi hazırlıyorum yiyip yatiyoruz oğlum emdiği için biraz aciksamda az kaldı elhamdülillah 

-Reklam-
0 oy
(5,190 puan) tarafından

Normalde pişi çok severim yaparım da ama eşimde bende mideden rahatsızız onları yesek yanar kavrulur midemiz o yüzden standart 2 Yumurta haşlıyorum hergün birde kahvaltılık işte ona rağmen yemekten sonra talcid içiyoruz her oruçta böyleyiz talcid içmezsek yanıyor midemiz 

tarafından

Mide rahatsızlığı olunca gece bir kaç lokma yemek bile zorlar insanı canım. Benim çocuklar da dahil düz yumurtalı kahvaltı hiç yapmıyorlar ya. İlla ki kahvalrılık olarak sıcak çeşit olacak. Bir de eşim yedi yattı düşün bir saat önce ona rağmen sahur istedi:) neyse patatesli yumurta yapıyım bari. Hem ikisi de doyurucu olur. 

(5,190 puan) tarafından

Öyle canım gerçekten 🤦🏻‍♀️ev halkı seviyorsa yapılır mecbur ☺️bu erkekler hep aynı 😅

0 oy
(13,007 puan) tarafından

Eşim vardiyalı ya evde değil  olmayınca genelde sahur yapmam evdeyse sadece kahvaltı bazen patatesli yumurta yaparım. Reglim 3 gün olacak hazırlamıyorum sana hazır edeyim diyprum rahat bırak uyucam diyo benimde canıma minnet ama bu gece anasına sahura gitti anası karşı komşu

(13,007 puan) tarafından

Yok çocuklardan değil ben zaten gitmiyorum kuru ekmek yerim daha iyi minnetsiz ama kocam  onların oğlu minnet olmuyo ona ben el kızıyım bana minnet oluyo 

tarafından

Aslında niye el kızı olasın ama yaklaşımları öyle olunca insan mesafe koymak zorunda kalabiliyor. Sen de daha rahatsın. Hiç olmazsa biraz kendini dinlersin🌸

(13,007 puan) tarafından

Kaynanam çok iyi çok seviyoru bende çok seviyorum onu ama kocası yanş peder yakın akraba olmasına rağmen herşeyi minnet ediyo her yerde anlatıyo 

tarafından

Olmasa keşke ama oluyor. Neyse mesafe koyunca problem olmuyorsa yine iyi. Bazı insanlara mesafe koysan da problem yaşanıyor. Böyleyken rahatsın üzülme boş ver. 

(13,007 puan) tarafından

Yok ya hiç üzülmüyorum kafam rahat 

0 oy
(865 puan) tarafından

Yumurta pisirecem yağda patatesli canı istemiş kocacığımın 🤪🤪 yanında limonata  ne yapalım bu da böyle seviyor 

tarafından

Bu gün ben de patatesli yumurta yapıcam canım:) Benim eşim de börekli, kişilik, köfte mi falan sahur yapar. Hatta geçen gün kayseri yağlaması istedi sahura:) buzluğumda hem lavaş hem harcım olduğu için yapıverdim:) 

(865 puan) tarafından

Aboooo tam benimkinin kafasından bekarken akşamdan kalan yemegi yermiş ama ben oyle yapamadığım icin birazcık bana uyuyor. İftara her istediği olur ama sahura oyle ağır şeyler yapamam valla ertesi gün su diye çıldırırım ben 

0 oy
(8,927 puan) tarafından

Cips yiyip yatıcam. Yemek konusunda dengesizim baya

(865 puan) tarafından

Amaaannn kiz iftara kadar ağzı acik gezersin susuzluktan. Birde suan saat erken degil mi yaa sahur icin biz ezana yarım saat kala yapioz da 🤭🤭

(8,927 puan) tarafından

Yok kız ben alışığım günde bir öğün beslenmeye. Beni.açlık çok etkilemiyor biraz susuyorum sadece oda sarsmıyor çok fazla çünkü iftardan sonra aşırı su içiyorum.

(865 puan) tarafından

Bende iftardan sahura yiyorum sonra sahur yapıp yatıyorum sonra cok acıkıyorum kilomda 50 🤭🤭🤭 midem dibi delik kuyu gibi 🤣🤣

(8,927 puan) tarafından

İftardan sonra ben de sürekli bir şeyler yemek istiyorum ama hep de abur cubur yiyorum . Ben de 58 kiloyum

0 oy
(7,525 puan) tarafından

Bence tikanmana gerek yokki kuzum :))

Klasik şeyler yapabilirsin 

Ben öyle yapıyorum

Patates salatalik Domates yumurta 

Bazen kiymali yumurta 

Bazen pogaca 

Klasik seyler

tarafından

Canım benim eşim düz kahvaltıyla sahur yapmıyor yoksa niye tıkanıyım😅

(7,525 puan) tarafından

Senin esinde keyfini biliyor valla :)))

Liste yap aklına geldikçe yaz 1 hafta onu yap canım 


Kıymalı yumurta 

Börek 

Kaşarlı yumurta 

Menemen 

Omlet Salatalık Domates 

Gözleme 

Sigara böreği 

İçli çörek 

Bazlamali tost 


Benden fikir kuzum :)))

0 oy
(34,799 puan) tarafından

Çay demleyip yumurta hasladığıma şükür etsin 

tarafından

O da iyi. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sahurda menemen veya sucuk yemeyenler için doyurucu öneriler nelerdir?
Sahurda menemen veya sucuklu yumurta gibi ağır kahvaltılıkları tüketmek istemeyenler için en doyurucu seçenekler protein ve lif oranı yüksek gıdalardır. Lor peyniri, ceviz ve yeşilliklerle hazırlanan hafif salatalar, yulaf ezmesi, haşlanmış yumurta, avokado ve tam buğday ekmeği ile yapılan sandviçler uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca süt veya yoğurt ile hazırlanan meyveli smoothie karışımları da hem hafif hem de besleyici alternatiflerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sahurda gün boyu tok tutan pratik yemek tarifleri nasıl hazırlanır?
Sahurda gün boyu tok kalmak için glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmelidir. Bir kase yoğurdun içerisine eklenen yulaf, chia tohumu ve badem gibi kuruyemişler kan şekerini dengeleyerek uzun süre tokluk hissi sağlar. Ayrıca sebzeli omlet veya peynirli krep gibi tariflerde un yerine tam buğday unu kullanarak daha sağlıklı ve doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz. Bol su tüketimi ile desteklenen bu öğünler enerji seviyenizi gün boyu korumanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sahurda börek veya pişi dışında hafif ve sağlıklı ne yenebilir?
Hamur işlerinden uzak durmak isteyenler için sahurda en iyi alternatifler zeytinyağlı sebze yemekleri veya pratik soğuk salatalardır. Haşlanmış nohut, fasulye veya mercimek ile hazırlanan zengin içerikli baklagil salataları protein değeri yüksek olduğu için uzun süre tok tutar. Ayrıca fırınlanmış sebzeler, lor peynirli sandviçler veya ev yapımı şekersiz granolalar hem hafif hem de geleneksel hamur işlerine göre çok daha sağlıklı sahur seçenekleridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çabuk acıktırmayan sahur menüsü nasıl planlanır?
Çabuk acıkmamak için sahur menüsünde karbonhidrat yerine protein ve sağlıklı yağ dengesine odaklanmak gerekir. Sahurda 2 adet haşlanmış yumurta, bir avuç çiğ badem, bol yeşillik, az tuzlu peynir ve tam tahıllı ekmek tüketmek kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek acıkma süresini geciktirir. İşlenmiş et ürünlerinden ve aşırı tuzlu gıdalardan kaçınmak susuzluk hissini azaltırken, öğününüzde mutlaka kaliteli yağ kaynaklarına yer vermeniz tokluk süresini ciddi oranda artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sahurda pratik ve hızlı hazırlanan doyurucu öğünler hangileridir?
Zamanın kısıtlı olduğu sahurlarda en hızlı ve doyurucu seçenekler sütlü yulaf lapası veya peynirli tam buğday tostudur. 5 dakikada hazırlanan yulaf lapasını süt, muz ve tarçın ile zenginleştirerek hem tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir hem de uzun süreli enerji alabilirsiniz. Eğer tuzlu tercih ederseniz, tam buğday ekmeği arasına peynir, domates ve yeşillik ekleyerek yapılan tostlar pişiye veya böreğe göre çok daha hafif ve pratik bir alternatif olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
21 cevap 1,293 göst.
27 Ocak 2026 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
+2 oy
30 cevap 1,749 göst.
6 Eylül 2024 Yemek-Tarifler kategorisinde Sarioglusumm (641 puan) tarafından soruldu
0 oy
30 cevap 1,705 göst.
15 Aralık 2023 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
34 cevap 1,358 göst.
14 Kasım 2023 Yemek-Tarifler kategorisinde misafir tarafından soruldu

Kategoriler


1,525,514 soru

24,842,329 cevap

375,920 kullanıcı

...