Sabah sporu ve kahvaltı düzenini nasıl oturturum?

Question

Dün sözleştiğimiz gibi sabah sporu başlıyor. 12-1 arası da kahvaltıyla ilk öğünümüze başlıyoruz hadi kızlar spora😅

Answer 1

ben bikac gun sonraya anca baslarim diyet modu on yapmaya😂 covid benzeri bir birus gecirioruz ailecek

Comments

he kuymak ama yagsiz yaptim yani az tere yagli kolot peynirli😂 cokta peynir koymadim cok tuzLu oluo susatmasin diye 

---

Lan ekmeksiz yenirmi o bu bir savaş ilanıdır 😂😂😂 çatalla yemiş resmen 😂

---

uc bes lokma ekmek yedim catala alirken destek olaun diye😂😂😂 hastayiz ama diyetide komple elden birakmim diye vicdan yapiom😂😂

---

Sus ve insan gibi beslen lütfen yemezsen nasıl toparlanıcan zaten zıkkımın hastalıgında iştah diye bişey yokki😅

---

aynn istah hic yok zaten. annem gunde kirk kez tembihlio kilo alirim falan dusunme ne istiosan soyle yapip getirim ye . kus kadar yeme kiloyu dusunme goruntulu ario beni azarlayip kapatio😂😂

Answer 2

Zencefilli suyumu içtim şimdi başladım Hadi Bismillah

Comments

Hadi Bismillah canım benim daha yeni bitti. 

Answer 3

ben sabah sporumu yokuş yukarı yürüyerek zorunlu olarak yaptım 😂 araba bozuk 😂

Comments

Bak maşallah tek taşta iki kuş yapmışsın😂 kahvaltı yapmadıysan öğlen beraber yaparız artık😅

---

yaptım valla şimdi kahve içiyorum 😅

Answer 4

Ayyyyyy smdımı sjsjs hade bismillah diyip baslıyorum 10 dakıkaya

Comments

60 olsam ne ısterım daha

---

55 olmak istersin gibi 😂🤭 kız benim boyum kısa o yüzden 61 bile çok bana

---

70edr kqbulum aslında 

---

MaşaAllah çoook sevindim kırmana

---

Bu defa 55 olmadan birakmicam inşallah. Senin nasıl gidiyor Nuray hocam 

Daha önce yaptın yine yaparsın esraaaaaaaaagg 

Answer 5

Diyet var Spor yok maglesef kaç gündür istiyorum yapamıyorum 🥺

Comments

Niçin ki vakit mi bulamıyorsun

---

Bı yorgunluk mu desem yada hasta gibimiyim bilemiyorum ya... Basım agriyo gibi değişik bi durumdayım..

Answer 6

Bende bugün başladım ama sabah geceden öksürukten uyuyamadım kalktım sabah ciğerlerim ağrıyor resmen 

Comments

Geçmiş olsun canım. İnşallah tez vakitte iyileşsin iyileşince katışırsın sen de bize. 

Answer 7

Ben yaptim kahvaltimi 3.5 da basliyorum sporuma daha vaktim evi toplicam gec kalktim cunku bir ara ogun sade türk kahvem var 6-7 arasida aksam yemegim leslie 3 mil terletmiyor artik beni vucudum alismis ona hangi videoyu yapsam diye bakiyorum bende 

Comments

Cardio'ya  başla canım. Bölgesel hareketler yap. Var bende bir sürü link istersen atıyım. İstemediğin kadar terketsin:) 

---

Olur canim at bakayim bir 

Answer 8

Bel fitiğim var banada önerin kızlar spor

Comments

Leslie yap canım. En uygun o. Bir saat değil de yorulup belin ağrıdığında bırakırsın. Yarım saat yapsan hiç yoktan iyidir.