D vitamini Düşüklüğü icin soru soracam. Kendim için

Question

Kızlar d vitaminim aşırı düşük çıktı. Sürekli halsizlik yorgunlik sürekli uyku hali ve karın çevremde kilo alıyordum. Boyum 176 kilom 92. Genellikle karın çevremde kilom var.

Aile hekimimiz D Colefor yazdı. 1 aydır kullanıyorum düzenli bir faydasını göremedim. İnternette biraz araştırma yaptım damlanın emilimi yüksek olduğu için onu tavsiye ediyorlar. 

Sizce ne kullanmalıyım? Damla mı yoksa hap mi? 

Yada sizin basiniza gelenler oldu mu?

Answer 1

damla kullanabilirsin. ocean, newwell falan eczaneden parayla alıp kullanabilirsin. 

ama mutlaka günde 15 dakika kadar ince derinin olduğu yerleri güneşe tut. camın ardından vuran güneşe değil, direkt güneşe tut. avuç içi, koltuk altı gibi. kapalıysan ve açamıyorsan hiç olmadı yüzünü, balkonda otururken kimsenin görmeyeği şekilde bacaklarını aç öyle dur. 

Comments

Teşekkür ederim kuzum 

Answer 2

Postum üste ciksin 

Answer 3

Damla formu genellikle daha iyi emilir ve etkisini daha hızlı gösterir, ama düzenli ve yağlı bir öğünle alınması gerekir. Eğer hâlâ fayda görmüyorsan, tekrar kan testi yaptırarak seviyeye göre doktorunla birlikte doz ayarlaması yapman en doğru adım olur.

Comments

Teşekkür ederim kuzum. Şimdi bakıyorum trendyolda damla olanıni alıyorum :) :*

Answer 4

Sağlık ocağındaki doktor bana b12 iğnesiyle newcal d3 45li efervesan tablet vermişti çok iyi geldi

Comments

Erbatab diye markadan sipariş ettim damla da. İns bunun da faydası olur

---

İnş geçmiş olsun K2 li olandan alsaydın daha iyi

---

Evet kuzu ondan aldım da. Her 10 kg a 1 damla mı kullanacaz? Tam bilmiyorum da

---

Damla kullanmadım nette  günde 1–5 damla arası genelde 2 damla yeterli olur diyor kiloya göre değil galiba