Tavsiyelere açığım😁
Siz napıyorsunuz nasılsınız hayırlı cumalar kızceler
Bu hafta temizlik yapıyorum spor yapamam ama haftaya başlarım
Ispanaklı yulaflı yumurta yedim ama diyette değilim olar mi 😄
Kız o değil de ben bir ayda 5 kilo verdim 57'den 52 ye düştüm diyet niyet de yapmadım nasıl verdim ben de bilmiyorum eritmeye çalıştığım sezeryan göbeği gitti Allah'a şükür evime daha dün geldim her yeri temizlemem lazım bilmiyorum ne yapacağım işler bana bakıyor ben onlara
Kilona göre boyun kac senin allah askina ne bu dert sikinti bende bi 80 90 olsam diye gözüne bakiyom 4 ay oldu 8 kilo verdim hayir anlamıyorum seni bu takintin niye
kuzum vucudum yagli boyum 160 kilom 61 suan .56 iken bukadar dert etmiyodum gorselim cok bozuldu yazdan beri asiri yaglandim cigrindan ciktim hosuma gtmiyor bu sekilde olmak
Canan saçmalama mide botoksu falan vücudunla uğraşma yavrum ben sabah kahvaltı yapıyorum iki dilim kepekli ekmek İnan ki tatlı isteğim artıyor kan şekerim düşüyor galiba gün içerisinde bazen iki kere bile sufle yapıp yiyorum ama buna rağmen çok fazla kilo verdim göbeğim neredeyse eridi sayılır dümdüz oldu şu an ben ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım ve öğleden sonra en geç 6.00'da yemek yiyorum sonrasında hiçbir şey yemiyorum Bir de sebze bol zeytinyağlı meyveyi çok tüketiyorum bence yeme alışkanlıklarından da kaynaklanıyor çünkü bu şekilde yaparak çok kilo verdim bence zaten şu anda istesem de çok yiyemiyorum çünkü midem kabul etmiyor bence en büyük sorun hamur işi kurabiye ekmek tarzı şeyler çok kilo yapıyor
Diyetisyen teyzeme kepekli ekmek sakina sakın yeme demis onu yiecegine beyaz ekmek ye az ye demis teyzem kanser hastası bide kilo vermesi gerekiyormus ama kan değerlerinin de dengede kalmasi lazimmis bizim icin gecerli mi bu bilmiyorum ama oyle demis ona 😂😂
Benimde basenler var ah bi görsen haline şükredersin canan ablam emin ol
beslenmem de fazla yememeye çalışıyorum bi de yürüyüş yapmaya başladım. 10 kilo vermem lazım
herkese başarılar dilerim😂
Benımkı kesinlikle duygusal aclık keyfi yemek yiyorum yoksa ac degılım.
Suanda otursam 1ekmek yerım ama ac deglım
Herkese başarılar cok zorr
diyetteki en büyük sorun da bu duygusal açlık. mide ameliyatı olanların kısa sürede tekrar eski kilolarını alması da bu yüzden.
bazı sıkıntıları yiyerek unutuyoruz. aslında doğru olan bunun için terapi almak.
bir şeyleri kafama takıyorsam ben de çok yerim. ama çok ciddi bir problemim olduysa işin içinden çıkamıyorsam o an 1 haftada 5 kilo verdiğimi bilirim.
ahhh ergenlik ilk aşk acısı çektiğimde aşırı zayıflamışım 😂😂
Iste ben hep yiyorum yemek istiyorum patlayana kadar yiyebilirim ama onu bastırabılıyorum
Mesela ozellıkle esımle kavgalıysam iyice yiyorum ama normalsek bastırabılıyorum ama pcos tanısı kondu smdıde nasıl verceksem
kafada bitirmen lazım, kafada bitince insan verebiliyor. spora falan gitme şansın varsa git mutlaka. ve iyi bşr diyetisyenle çalış.
2 sene olanı emzirirken 69 kiloya dustm emzirmeye kestim sonrasında aldım gerı
Bol eksilerin olsun inşallah ☺️ hamileyim iştahim açıldı benimde bir kaç gündür sonumuz iyi olur inşallah 😂
Dıkkat et vallahi gitmiyor sonra
Hic isim olmaz 49 kilodan selamlar
Kahve iciyorum bende dus alcam falan ufak islerim var belki komsuyu cagiririm
Ooooo bende gelemmı
Gun tabagi yapcam diyeti bozup gelcen mi 🤭
Vayyy beee bensiz heee 😁
Senı 9 ay eledıkkk
Kilonu söylemiyorum ama bende o kilonun üstündeyim bende bugün beynimde bitirip başladım henüz birşey yemedim ilacımı içip yağ yakıcı
şurubu içicem düzenli yorumlar çok iyi
Ben kullandım bitirdim 2 kutu muhteşem odem attırıyor
Bu sirkenin yag yakivi bir etkisi yok ödem atıcı bu
Sirke degıl bu bromelaın ama evet odem artırıcı ama odem de bır kilo bence
Öncelikle triodine felan baktır canım bende hem paços hem de tiroid calışmadıgı için kilo vermem çok zor. Bir süre kilo vermek için destek aldım bir üründen iki ayda 15 kilo verdim sonrasında bıraktım sonrasında dikkat etmeme rağmen kilo aldığımı görünce doktora gittim pcosu biliyordum ama tiroidimin çalışmadığını bilmiyordum onunla da destekleyince dikkat etmeye devam ederek kilomu koruyorum yememden kısamıyorum diyet yaptığımda zorlanıyorum bi de şuan hamileyim kilo almamak için dikkat etmeye devam ediyorum diyetsiz😂
Ya ben son zamanlarda yüksek tansiyon dan dolayı butun testlere bakıldı
Troıtte birsey yoktu
Diyet postlarina kiloma yazmayayım ama asla diyet yapmadım
Allah kolaylık versin size
Evet bu kadar degıldım cok aldım bu ara yaaaa
Hatta aslında İlk diyet yaptıgıgımda 69a kadar dustum ıdealde zaten 68 demıstı dıyetısyen
O zaman aldığım hıc bır kıyafetim olmuyor duruyor dolapta
Sonra emzirmeye bıraktım dıkkat etmedım aldım
Demek ki istesen verebiliyorsun o zaman başla diyete de kilona dikkat et
İstesem verıyomda enerjim yok bu ara ne bılıyım kocamda kızıyor kilo sağlıksız spor yap dıye
Doğru söylemiş adam enerjini topla ver sağlığın için gerisi önemli değil zaten
Abur cubur yeme yemegını ye düzenli spor yap yeter dıyor sks
Ben 51 de bıraktım sana bol eksiler ☺️
51 olamam da boyum. 170 ideal 68 65 arası olsam mukkkk olurda
Esraaaaaaaaagg 91 mi kilo kız sen naptın 70 lerde falan hatırlıyorum ben seni sanki.
Ben pek diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum az öz yemeye çalışıyorum haftada 2 gün fitnes 2 gün yüzmeye gidiyorum salondaki ölçüme göre 1 ayda 1.6 kilo yağ kaybetmişim. Metabolizma yaşim 5 yaş gerilemiş iç yaglanmada 5 birim gerilemiş. En son 62 63 düm tartilmadim ama 3 haftadır
Dur de bacım dur de. Yaşin daha küçük sağlığın için kendin için inşallah güzel ilerlersin güzel güzel verirsin bende Ağustos ayında falan 67 68 i gördüm yazın istemsiz kilo aliyo insan
Zayıfladıgımda tansiyonum normale donmustu ne zaman kilo aldım tansiyonum fırlıyor 18lere 20lere
Sana yakın İBB nin soir salonu falan var mı? Ben İBB nin salonuna gidiyorum. Mavi İstanbul kartı olana ( market kartı varya) ücretsiz
Allah Allah böyle bır hakk mı varmış dur bakacam ben kaçar su mutfağı bitirim oglan gelmeden
Yazıcaö sana sjsjs
Var kuşum var ben ücretsiz gidiyorum oğlumda havuza gidiyo ücretsiz bende yazın oranın havuzuna gidiyordum ücretsiz. İBB den yardım alan kişilere fitnes ve yüzme ücretsiz. Normalde de çok pahalı değil aslında 14 seans 500 lira fitness da. Yüzme de çocuklarda 14 seans 300 lira
Ayy esmaaa kız kardeşimin nişanı var dün arkadaşım bi elbise verdi denedim aman Allahım dedim 😄 bayadırda tartılmadım bi tartıldım bu sabah 61.70 dedim seren kızım 22 gün var önünde ne versen kar kalk ayağa dobarlan kendine gel.
Ve bismillah dedim bu sabah. Hadi gazamız mübarek olsun 😄
Diyet yoldaşım sjsjs gazamız mübarek ola
Benimde kardeşimin dugunu var Aralık sonu gıbı muhtemelen bu ara adamların cenazeleri var uzadıkça uzuyorzayıflamam lazım
Kışın düğün mü olur kız
Kız Seren sen bir ara nurayin grupta olan Seren misin orda nick sormak yasaktı kim kim bilmiyorum hiç 😂
Kardesım sjsjs yapıyor okuz
Evet canım o serenim 😄 sen kimdin.
Ayy Esma acelesi varsa demek 🤣
Kız o içeceği neyle yaptın banada şöyle çok ihtiyaçim var zayıflamaya
Yeşil çay 1 sade soda 1 limon gerisi su. Valla bu bana çok iyi geliyo ya
Deniyicem. Teşekkürler
Gülçin bende 😂 nickin niye Zeynos kızının ismimiydi. Kız sen ne güzel o zaman 55 falandin ben mi yanlış hatırlıyorum
Evet canım kızım. Yanlış hatırlamıyorsun canım demiştim hatta Trabzon’a gidicem onun için veriyorum gidince yerim diye 🤣 gittim işte o 2.5 ay kaldım yine yengemler yaptı ben yedim🤣 işte bu sabah 62 uyandım gelelide hiç dur demedim kendime yedim yani. Şimdi bi 3 4 versem bari 🤣
Instagram'dann takipleşiyoz ya aşko en son çiğköfte mi yoğuruyorduniz 🤭🤭😂 vallahi yemek yemek çok güzel 🤪 keşke şu yiyip içip almayanlar dan olsak
Bende diyetteyim sabah kahvaltısı 3tane zeytin salatalık bir dilim kepekli ekmek ve çok az da peynir
Yumurta aksatma
Yumratanin beyazını yiyemiyorum
Sabah kahvaltısı için iyimi ben tam bilmiyorum internetten gördüm
Domates yeşillik Yumurta ye ama protein al
Zeytini 5le ceviz olabilir yanına
Domates de yiyorum ara öğün olarak yoğurt meyve falan yiyorum
Ben kendimi çok kasmıyorum sadece abur cuburu azalttım ekmeği az yiyorum bide yeşilçay filan içiyorum evde yürüyüş yapıyorum bir ayda 71 den 65 e düştüm. Katı kurallar bana yaramıyo ters tepiyo o yüzden porsiyon azaltarak deniyorum iyi gidiyo.
Bende bu sefer kasmadan yapıcam bakalım
Hayırlı cumalar .bende yapıyorum sanada başarılar canım.
Tavsiyem °sabah aç karnına sirkeli limonlu su
°abur cubur 3beyaz yasak
°duzenli su° spor + yürüyüş (hiç yapamiyorsan 40dk zumba)
Bol eksilerin olsun canım. Bende 70 kg den 2 ayda 62.800 gördüm oldum hala fazlam var hedef 55 🤭
Ben Spor yapmadığım için yerimde sayıyorum maalesef şu an 90 ın altına düştüm ama ne zamana kadar meçhul ideal kilomun çok üstündeyim ve bir kaç yıldır veremiyorum ya da gram gram verip kilo kilo alıyorum
Ahahahajaja Esma ya muhabbetimiz yok ama hep denk geliyorum sana ne sen ne ben bi zayıflayamadik 😂😂
Bı ara verdim sırf zayıflamışssin dedikleri için bı gün ödül olsun dedim öyle aldı gtri yine. .
Bol eksilerin olsun inşallah
Bır sen bırnven gitmiyor oyyy gitmiyor
Bn bu aralar temizliğe düşmüşüm haliyle çok yoruluyorum ve yiyorum fark ettim sanki yine kilo almışım az önce eşimle konuşuyorum işim bitince full yatacağım diyorum acıksam da kalkmayacağım sırf yemeyeyim diye 😂
Guzel diyete girdim tam 1 ay olmadan 8 kilo verdim. Sonra babam geldi yedik içtik derken 2.5 kilosunu geri aldım. Tekrar diyete girdim 1.5 kilo verdim hemen ilk günlerde ödemden tekrar dün bozdum kızlar tost kahvaltısına geldiler jeksks şimdi sadece dikkat etsem yeter 1 2 kilo daha versem de daha iyi olur
1,489,201 soru
24,340,953 cevap
346,048 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın
