Uyuyamıyorum ne yapmam lazım

Question

Yaklaşık iki aydır uyku problemim var oğlumu sabah okula götürüp getiriyorum. Sabah 7 de uyanıyorum ama gece saat 3 bazen 4 e kadar uyuyamıyorum. Her gün 3-4 saat uykuyla ayakta kaliyorim.Öğlen çok yorgun oluyorum. Evde hiçbir iş yapamıyorum. Uyku ilacı melatonin aldım yan etki yaptı bende ne yapmam lazım kizlar uyumam için birşey varsa yazın lütfen cok ihtiyacım var 

Answer 1

Kelin ilacı olsa başına sürermiş 😁 sen gene 2 aydır bu haldesin ben yıllardır böyleyim. Birazdan muhtemelen uyurum 5.45 de namaz için kalkıyorum Kur'an okuyorum 7 gibi yatıp 8-9 gibi kalkıyorum bu döngü yıllardır değişmedi 🤣

Answer 2

Canım bu son 1 haftadır ben de uyumuyorum 

Ne gecem belli ne de gündüzüm 

Eşim kayınvalidemi ambulans la hastaneye götürdü 

Şimdi benim de uykum kaçtı 

Answer 3

Bende uyuyamıyorum sabaha karşı uykuya dalıyorum bu sefer saat başı bebeğim uyandırıyor sonra zaten ev halkı uyanıyo daha hiç uyuyamıyorum 

Answer 4

3.4 gibi uyuyordum 9 on kalkardım kafayı yedim heralde kaç gündür 6.7 uyuyorum 

Answer 5

Ben ne cektim bu uykusuzlukdan  sabaha kadar uyuyamazdim ne zaman hamile kaldim  uykum o zaman duzene girdi magnezyum ilaci kullan uyku icin etkisi olur