Genelde insanlarımız kilo konusunda azarlayarak uyarır nedense. Halbuki destekler nitelikte uyarsalar ne kalp kırılır ne de özgüven kaybedilir. "Sen yaparsın, güveniyorum sana" demek çokta zor olmasa gerek.
Eğer kilo konusunda iş çığırından çıktıysa bence bi diyetisyen desteği alabilirsin. Kan değerlerine de baktır. Çünkü şekerde açlık, doyumsuzluk yapar.