Göbek Yağlarını Eritmek İçin Günde Kaç Mekik Çekmeliyim?

Question

Çok az doğumlarda göbeğim kaldı  fiziğim güzel düz olduğu ici. Hemen belli oluyor bende zayıfım küçük kase kadar mekik ise yararmi keske sarsaydim körse alıp çok pişman oldum

Answer 1

belli bir sayı yok. sadece her geçen gün yaptığından 5 fazla yap.

günde 3 kez 10ar mekik çekerek başlayabilirsin. her gün sayıyı artır. ne kadar çekebiliyorsan o kadar iyi

Comments

Öyle gider inşallah canım 

---

Etki ediyor mu sence ? Bide hamilelikte mekik çekilir mi acaba ?

---

etki eder ama gebelikte doktora danışmak lazım. 

çoğu sporcu kadın gebeyken devam edebiliyor. geçenlerde bir kadın voleybol maçında 5-6 aylık gebe bir kadın oynuyordu. aynı şekilde atletizmde, pilateste falan. 

ben hamileyken hamile pilatesi yaptım, doktoruma sordum tabii ki. sırtım çok ağrıyordu benim, inanılmaz iyi gelmişti. 

---

Anladım teşekkürler canım 🥰