kesinlikle düzenli olarak 3 ay boyunca hayıt tohumu kullanmanızı tavsiye ederim sabah akşam aç karnına bir ölçek demleyerek ya da kaynamaya yakınken atıyordum hemen kapatıp demlendiriyordum kaynatırsanız çok acı olur. 21 gün içip 7 gün ara verilir ama şöyle bir durum var şayet bir hastalığınız varsa kullanmanız sakıncalı olabilir araştırıp kullanın