Kilo Verme Sürecinde Motivasyonu Nasıl Artırabilirim?

Question

Selam kızlar 

Kilo verme ile ilgili fikirleriniz varmı 

Yaklaşık bir ay önce şekeri ekmeği akşam 5 den sonra yemeği kestim iki ay önce 84kiloydum şuan 81 kiloyum kaldı bu kilodu piskolojim bozuluyor artık 60lari görmek istiyorum 😂

Answer 1

Azimle yaparsan taşı delersin bacım 🤣

Comments

😂😂 hahahah ben bu motivasyonla herşeyi yaparım şuan sağol bacm 😂

---

Yaparsın tabi yapanlardan ne farkın var 😄

Answer 2

Motivasyonunu dusurme.Bazi zamanlar hizli kilo verirsin bazi zamanlar hic vermezsin pes etme yine.Bende 82den 78e dustum.68falan yeterli benim icin cokta zayif istemiyorum

Comments

Bende bı 68 falan olsam yeteri zaten ☺️

Answer 3

82 den 61 e düşen ben 2 ayda

Comments

Nası yaptın kizkiz

---

Tam olarak ne yaptın 

---

Öncelikle sabahlari sade kahve içtim saat öğlen 1 e kadar aç kaldım sadece yumurta haşlanmış ve yeşil çay  bu arada ekmeği çıkar hayatindan akşam ise erken saaatte yemeye calisio çok az bı miktar yedim haftada 3 kere matcha içtim şimdide spora basladim

---

Bende sizin dediğiniz gibi yaptım ama 2 hafta iyiydi sonra durdu acaba nerde yanlış yaptım sizin her hafta düzenli bir eksilme oldu mu kiloda 

---

Match hariç hepsini bende yaptım bakalım nolcak umarım devam eder eksilmeye bir de cia tohumu alcam bakalım ise yaracakmi kiraz sapından sonra 

Answer 4

Spor çok etkili yotubeden lessi yapabilirsin veya farklı yürüyüş tarzı şeyler var onları yapmaya vaktin olursa kiloaya yardımcı 

Comments

Ben birde sezaryenle göbeğimden dertliyim mekik çekiyorum elimden geldigi kadar yürüyorum da inşallah olacak ,😂

Answer 5

Bende kilo verme sürecindeyim. Motivasyonum şu sıralar çok düşüyor. 

Comments

İnşallah yükselir seninde 😂

Answer 6

Sorma ya bende senin gibi yaptım ilk 2 hafta iyiydi 2 kg verdim sonra 1 haftam boşa gitti moralim bozuldu tekrar yeme düzenim bozuldu 

Comments

Benimde son iki günde bozuldu yine 80den aşşagi inemiyorum

Answer 7

Bende kendi kendimi motive ediyorum iki haftada 6 kilo verdim bu hafta hiç vememisim ama yinede spor yapıyorum kilo vermezsem bile vücudum şekilleniyor ama sonuna kadar gidicem bende özellikle bayramdan sonra baya bir sıkı diyete gircem yine 

Comments

Ay. İnşallah