Sürekli Yorgunluk ve Ağrılarla Baş Etmenin Yolları Neler?

Question

Ben hergün yorgun bitkinim ya sırtım ağrıyor ya bacağım ya başım ya ayağım gerçekten çok rahatsızım bu durumdan sürekli uykum var kaçta yatarsam yatayım asla dinç kalkmıyorum sanki birisi beni gece dövüyor. Hiç bi şeye enerjim yok taşı taş üstüne koymak istemiyorum işe de gitmek istemiyorum ama evde de durmak yoruyor böyle bitik bi haldeyim kızlar hiç bi şeye tahammülüm kalmadı yüksek ses fazla hareket eden insanlar televizyonun sesi bile beynimi tırmalıyor kalabalıklar başımı ağrıtıyor

Answer 1

Sen baya bı yorulmuşsun zihin yorgunluğun bedenine de etki ediyor, kendin için bı plan yap canım ne yapmayı seviyorsan ona vakit ayırıp zihnini boşaltmaya çalış 

Comments

Hiçbişeye ayıracak vaktim olmuyor nedense ya tuvalete bile gitsem çocuklar kapıda bekliyor ne zaman çıkacaksın diye. Eşim de ilgilenmeye çalışıyor ama onunla bişey yapmak istemiyor çocuklar

---

Kaç yaşındalar canım, hafta sonları da çalışıyor musun birde sen isteyken kim bakıyor 😀

---

Biri 8 biri 3 yaşında kreşe gidiyor birisi öbürü de ilkokula haftada 5 gün çalışıyorum. Hiç iş olmadığı gün bile çok yorgunum nedense

---

Valla çocuklar çok küçük değiller canım küçüğü bile eşin rahat idare edebilir, bir hafta sonu evde olmak istiyorsan onları gönder veya onlar kalsın sen çık, yap termosa çayını kahveni al kitabını sessiz bir yerde dinlen şöyle, ben pek AVM filan gezmeyi sevmem mesela açık alan temiz hava daha iyi gelir 

Answer 2

birincisi, bahar yorgunluğu olabilir 

ikincisi, monoton bir hayat bazen insanı yoruyor. daha doğrusu yorgun değilsin ama aynı şeyleri yapmak aynı güne uyanmak insanı yoruyor.

üçüncüsü kan değerlerine baktır. demir, magnezyum, d vitamini gibi eksiklikler yorgunluk yapar

bi de uyuma öncesi yatakta telefona bakmamak gerekiyormuş 🤷🏼

Comments

Değerlerim oldukça düşük evet takviye başladım ama inşallah faydası olur telefon da bakıyorum valla bundan sonra onu deneyeyim bi de bakmadan yatayım olmazsa

---

yavaş yavaş toparlarrsın

Answer 3

Okurken ben bile yoruldum kız. Al kahveni git sakin bir parka bahçeye varsa sahile otur kafanı dinle. 

Comments

HHiçbişey canım istemiyor tatil planı yapıyor eşim denize gireceğiz ne olacak sanki diyorum o zaman geziye gidelim Karadeniz falan diyor ne olacak orman görünce diyorum gel dışarı çıkalım çay içelim gezelim diyor sonunda eve geleceğiz nasılsa diyorum onu da canım istemiyor sadece sessizlik ve oturmak istiyorum bu ara boş duvara bile baksam olur yani

Answer 4

Ay care bulursan bana da soyle nolur kendim icin degilde bi arkadasimda ayni durum var cok uzuluyorum onun icin enerjisini acmaya calisiyorum ha kalk su isi yapcam birlikte yapalim hadi suraya gidelim hadi gel kisir misir biseyler yapip yiyelim falan diye ama ne istah ne ruh hali kaldi kadinin