Diyet Yapıyorum ama Kilo Veremiyorum, Neden Aynı Kiloda Kalıyorum?

Question

Kızlar ilk hafta 4 kilo yakın verdim güzel ilerledim ama 2 haftadır kilo mu sürekli aynı uyuyorum birebir uyuyorum kaçamak yapmıyorum suyumu içiyorum bol bol sirkeli suyum içiyorum yeşil çay mı içiyorum ekmek sadece günde 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum neden böyle olduğunu bilemiyorum o yüzden çok moralim bozuluyor yani bir şey emek verip karşılığını alamamak çok üzüyor beni 98 kiloydum şuan sürekli 94 um

Answer 1

D vitaminin dusukse kilo verilemiyor bir baktir istersen basima gelmisti cunku duzelince verebilmistim

Comments

Aaa bak onu bilmiyordum cnm bnm baktirayim ya bı teşekkür ederim 

Answer 2

kilo alırken de verirken de kesinlikle duraklama dönemleri oluyor. beslenme aynı olsa bazen duraklama oluyor. çocuklarda farkediyorum ben en çok bu durumu. aynı yediriyorum sürekli dikkatli yüksek kalorili ama bazı aylarda asla ama asla kilo almıyorlar hatta arada verdikleri bile oluyor. sonra bi bakıyorum bi sonraki ay şaşırtıcı derecede artış oluyor. doktora sordum; çocukları 3 ayda bir tartın dedi. duraklama dönemleri ve atak dönemleri oluyormuş. bence bu durum diyette de böyle. duraklama ve atak dönemleri var o nedenle istikrar çok önemli. işe yaramıyor diye diyeti bırakma sakın. bence şuan duraklama dönemindesin.

tabi uzman değilim çevremden ve kendimden tecrübelerime dayanarak yorumladım

Comments

Yok gerçekten ve çok doğru diyorsun canım benim gerçekten de duraklama dönemi var ama hani ilk haftalarda olduğunu zannetmiyorum ben bunun ya hani belli bir kiloya ulaştıktan sonra diye biliyorum benim hani ilk 3 haftadır uğraşıyorum 2 haftada veremiyorum ya İlk haftalarda da olabilir mi ki bilmiyorum ya ama moralim bozuluyor 

---

Çok da bildiğim bişey değil ama belki oluyordur öyle de

Answer 3

zaten ilk haftada bir aylik kilo vermissin . odem modem gtmis vs. kilo yuksek olunca ilk hafta şoka ugramis bunye .haliyle bikac hafta adapte olacak diyete normal yani bir ayda vermen gerekeni ilk hafta vermissin. her hafta 4 kilo versen bir ayda 16 kilo eder zaten imkansiz ki zaten bu

Answer 4

Adet dönemin yakındır 

Comments

Canım koldan korunma yöntemi için koldan spiral taktırdım dengemi değiştirdi taktırdım yaklaşık 2 ay adet olmadım şimdi oldum 25 gündür ki adetim kanama kesilmiyor acaba ondan mı bilmiyorum ama irade ediyorum sonuc alamıyorum ya çok üzüyor beni

Answer 5

Ilk haftada fazla kilo vermissin bu da normal degil bana gore, yürüyüşte yapıyomusun? Kan tahlili yaptırdın mı hiç kuzenimin vitaminleri düşük olduğu için verememişti

Answer 6

Duraklama dönemi olurmuş o dönemde olabilirsin 

Answer 7

Bende öyleydim tesadüfen değerlerimin düştüğünü öğrendim dahiliyeye gidecem öylelikle tekrardan devam edecem inşallah 

Bence sende baktir değerlerine canim

Comments

Hangi değerlerin düşük acaba benim hem tiroid hem anemi hem b12 d vitamini düşük aylardır uğraşıyorum haftanın 5 günü spor 2 küçük çocuk ama banamisin demiyor. Haftada 500 gr gidiyor en fazla çoğu zaman o bile gitmiyor :( 87.4 ile başladım şuan 82.5im 70 olsam yeter fazlasında gözüm yok 

---

Benim de anemi çok düşük canım kendimi bildim bileli düşük hep ilaç kullanıyorum doğumda bile torba torba kan takviyesi yapıldı ancak oyle doğurdum şimdi de doktor araştırılsın diyor altımda yatan bir hastalık olabilir diyor 

Answer 8

Bazen duraklama donemi olabilir. Diyetin icerigini degistirmenizi oneririm. Mesela ekmegi kesin ya da 1 dilimr dusurun. Vucut direnc gosterebilir.

Answer 9

Kelin ilacı olsa başına sürermiş. Ayni durumdayım aylardır uğraşıyorum 87.4 ile başladım kaç aydır ancak 82.5 gördüm bu sabah. Haftanın 5 günü spor gunde 2 öğün 1 ara öğün derken. Metabolizmam çoook yavaş hem tiroid hem kansızlık hem de ve b12 vitamin eksikliği var ve bunların hepsi kilo vermeyi zorlaştırıyor:) bende bıktım usandım aylardır uğraşmaktan kimisi bir ayda 7 kg veriyor nerdeee 5 kg versem bir ayda şükür namazı kılacağımm

Answer 10

Spor yapıyor musun birde farklı bisey yapıp vücudunu soka uğratman gerek bende vermeye çalışıyorum ama emzirdigim için yapabildiğim şeyler kısıtlı biseyler icebilsem çoktan vermistim de 

Comments

Kabak detoksu yapabilirsin 3 gun

Answer 11

Zamanında 30 kilo vermiş biri olarak yazıyorum. Vücut yeme düzenine ve günlük akvitelerine alışıp gerekli kaloriyi yakmamak için direnç gösterir. Ben haftada bir gün bir öğün off veriyordum kendime yani canım ne cektiyse onu yiyordum o öğünde sonrasında kaldığım yerden devam ediyordum. Tabiki bu süreçte kan değerlerin çok önemli. Eğer vitamin değerlerin düşükse ne yaparsan yap olduğun yerde sayarsın. İlk işin kan ve vitamin değerlerine baktırmak olsun. Sonra kilo ve boyuna göre günlük yakman gereken kaloriyi hesapla. O kaloriyi yakmaya calıs. Evde egzersizler yapabilirsin. Ben Chloe thingin ücretsiz programlarını yapıyordum. Protein ağırlıklı beslen. Karbonhidratı sıfırlama. Ama olabildiğince azalt. Ödem attırıcı içecekler iç. Yeşil çay tek başına yeterli gelmeyebilir. Dukan birası dene. Bol eksiler diliyorum 

Answer 12

Asla basenden kilo vermeyen ben gluteni keseli bacaklarim çubuk gibi oldu

Comments

Nasıl zayıflafınuz pekş 

---

Benim kızımın çoklu besin alerjisi var emzirdiğim için kendimde diyet yapıyorum 0 gluten hic yemiyorum 

Answer 13

Kayısı çayı ve kiraz sapı çayı kaynat iç 15 gün dene çok güzel sıvı ödem atarsın veririsin