Kilo Almak İçin Hangi Yöntemler Etkili ve Başarılı Olabilir?

Question

Merhaba arkadaşlar 3. Çocuğum oldu şuan 3 aylık hepsi de normal doğum oldu çok şükür ama ben nedense hiç kilo almadım hamileyken kalça bacak aldı başını gitti şimdi bir şey kalmadı bazıları diyor keşke bizde öyle olsak ama ben kilo almak istiyorum şuan 56 kiloyum hiç belli etmiyorum eşim bile artık diyor biraz kilo al sizce ne yapsam kilo alırım 

Answer 1

Bende mutfağın onunden geçsem kilo alıyorum hay Allahim ya.Cesit çeşit yaratmış.Alma kızım ya valla bak.Pazardan giysen yakışır biz kilolular zar zor buluoz giyecek onda da secenek cogaldida rahatladik valla;) Şaka bir yana karbonhidrat agirlikli beslen makarna ekmek çikolata cerez.Bunlar hep aldirir.Biliorm;)

Comments

Valla artık eşim 100 kilo yine razıyım diyor inşallah 70 olsam yeter 

---

;)Valla eşim de kilo vermemi istemiyor sevmiyormus zayif zaten ben hic zayif olamadim no problem;)Saglik onemli canm saglikli kilo al onemli olan o.

Answer 2

56 bence gayet iyi bir kilo 

Comments

Ama bende hiç belli etmiyor bacım giydiğim kıyafet çirkin duruyor 

---

Boyun kaç 

---

1.70 boyum 

Answer 3

Karbonhidrat ağırlıklı beslen

Comments

Nasıl yani 

---

Kilo almanın en basit yolu hamur işi tüketmektir. Ama öyle tabağa iki kaşık bişey koyarak değil, tabakların dolu dolu olacak. Paketlenmiş gıdalar keza, kızartmalar da aynı şekilde. Hele yağlı hamur işleri olursa gelsin kilolar. Ama sağlıklı kilo mu olur orası şüpheli

Answer 4

Gayet sağlıklısın kilo alırsan oda alıp başını gider engel olamazsın. Dolduruşa gelme sağlıklısın iyisin bende 57 kiloyum. 75 ten düştüm ama nasi düştüm zor milletin gazına gelip üzülme alsan ederker versen ederler. Ben iyiyim hamdolsun de. 

Comments

Valla keşke ben 75 olsam ben memnun değilim ya göğüs falan hiç yok sanki 13 14 yaşında bir kız çocuğu gibi 

Answer 5

40 kiloyum 52 kiloyla doğuma gittim doğum yaptığım gün 44 kilo çıktım tartıda 

Comments

Ben her doğuma gittiğimde 60la gittim sonra 45 50 ye düştüm 

Answer 6

Canim yiyip yiyip almayanlardan misin ,yoksa yemiyo musun ?

Comments

Yiyip yiyip kilo almıyorum yoksa benim yediğim şeylerin hadi hesabı yok 

---

Cok kiskandim :(( 

Kahvalti da ne yediniz bugun mesela

---

Yemin ederim 4 poğaça 2 gevrek simit yarım saat sonra eşim işten geldi 1 pide bitirdim hatta eşim dedi bunların hepsi nereye gidiyor 

---

Canim 2-3 tane yumurta,tereyagli,kiymali ya da kavurmali. Bol peynir ozellikle kasar peynir, zeytin ,bal-kaymak,tereyagi-bal,tahin-pekmez ,cok tahilli ekmek ve kuruyemis badem ,ceviz,kaju olur. Bunlari tuket. 

Aralarda kuruyemis ve meyve ye mevsim meyvesi ye bol bol muz ye. 

Aksam ve oglen etli,mevsim sebzeli yemek,yanina pilav,makarna ,ekmek vs ,tursu,salata,yogurt. Haftanin 2 gunu baklagil+pilav+salata tuket. 

Kuruyemislerden kendine atop yap her yemek sonrasi 1-2 tatli kasigi ye. 

Benim bebegimde coklu besin alerjisi vardi cok kati bi diyet yaptim sadece ekmek ,makarna,pilav ,patates yedim aylarca. Ve asiri kilo verdim. Ne zaman ki et ,yumurta,sut urunleri vs yedim aldim kilolari. Diyet surecinde 56 ya dustum bende sonra 63 e ciktim. Simdi de vermeye ugrasiyorum :( 

Bu senin yediklerim kahvalti degil ve bi besleyiciligi yok en fazla sende sekilsiz yagli bi gobege sebep olur. 

Sen gel benle bi hafta kahvalti et + 2 kg alirsin :D ben bu yediklerini kahvaltinin ustune cay keyfi olarak yiyorum.

---

😅😅

Answer 7

Gece yemek ye bebe bisküvisi bal ceviz süt karıştır her gece ye ama emziriyorsan yöne almazsın bı diyetisyene git bence ona göre alırsın .

Answer 8

Sabah börek öğlen çörek akşam makarna ye yanında ekmekle nasıl kilo alıyorsun gör ( nerden bildiğimi kimse sorgulamasın :)) 

Comments

😅😅

Answer 9

Boyun kaç? İştahsızlıgın falan yoksa emzirme döneminde ilk başta çok verip sonra tekrar kilo alanlar oluyor ben gibi. Şu an gebelik kilodayım 

Comments

Ben emzirmiyorum ki 1.70 boyum  iştahım da var 

---

Hadi ya nereye gidiyor yediklerin:)

---

Herkesin merak ettiği şey 

Answer 10

Bende bekleyeyim şurada bende almak istiyorum ya bende zayıfım ama alamıyorum yiyorum da 

Comments

İnşallah alırız 

---

İnşallah cnm

Answer 11

2. Gebeliğimdeyim doğumum olacak haftaya ve 61 kilodayım..doğumdan sonra 45e yine düşeceğim biliyorum ilkinde de öyle olmuştu malesef bu bende de var. Ve şuan boyundan dolayı 61 bile beni zayıf gösteriyor (168boyum,bu arada)

Comments

Boydan kaybediyoruz demek ki