Yinee bir ben yine bir diyet serüveni part 1 gunaydinnn

Question

yinede bir diyet yine bir bennnn eskisi gibi enerjim gelmiyor uygulamaya 😄

Napiyonuz kizcelerimmmm

Answer 1

Bende diyetteyim ama son zmnlar bozuyorum ama bozmam lazım bol eksiler

Comments

Niye bozman lazim kizzz

---

Hahaha bozmamam lazım🤣🤣 klavye kurbanı oldum 

---

Bozma kizzz ne bozuyon

Answer 2

Afiyet olsun bol eksilerin olsun inşallah 🤍 

Ev temizliyorum mola verdim .benimde zayıflamam lazım 🥺

Comments

Bende kaynanain evi temizledim smdi kahvaltı yaptım kendi evime baslicam

Answer 3

Bende enerji dolu bir şekilde diyet yapamıyorum. O yüzden şuan makarna yiyorum :)

Comments

Bari makarna yeme kizzz

---

Sorma sorma yerken o mutluluk çok güzel yedikten sonra gelen pişmanlık beni bitirdi.. her yıl mutlaka diyet yapıyorum. Hedeflediğim kiloya ulaşıyorum sonra bir bakıyorum tekrar almışım. Yoruldum valla ya

---

Bende hedeflediğimiz kiloya ulasmistim şuan diyete başlayıp hedeflediğimiz kiloyu geç o zamanların ustundeyim

Answer 4

Hadi bakalım Esma run 😁 kız senin bırakacak yerin var ne güzel bırak oğlanı yürü 10.000 hergün valla ne güzel. Ben şimdi oğlanı okula bırakıcamda kızıda benek arabasına koyucam yürüyecem anca

Comments

Oğlan götumden ayrilmiyorki😃

---

Babaannesinde kalmıyo mu

Answer 5

Beybi ♥️

Bol eksiler olsun kaç oldun 

Comments

Beybi diyete bugün başladım  ama kilomu söylesem soka girersin

Answer 6

Afiyet olsun ben de diyetteyim 2 haftadır

Comments

Neler yapiyorsun

---

Ben elimden geldiğince protein yiyorum karbonhidrat az yiyorum mesela sabah kahvaltısı hep aynı salatalık domates iki haşlanmış yumurta marul zeytin peynir bazen az bazen çok yiyorum akşam da her yemeği yiyorum ama az ve 8 den sonra yemek yemiyorum spor da yapıyorum kısa sürede 8 kilo verdim

Answer 7

Bende diyetteyim  15 20 gündür 3 kilo vermiş duruyorum normal mi 😅 Gebelik şekerim çıktı 83düm bugün tartıldım 80 diyor şaşırdım

Afiyet olsun sanada inşallah istediğin hedefe ulaşırsın

Comments

Insallahhh insallah valla kilom aldı başını gitti nasıl vercem hiç bilmiyom

---

Verirsin ya bence 1 ay düzenli diyet yap o bile çok etkili oluyır 

---

Çok öncesinde yine böyle duba gibi olmuştum  85 falandim 69a kadar düştüm 

Smdi tekrar sil.bastan

---

Hadi inşallah bacım bende hamile kalmadan önce 76ydim 1 ay diyet yaptım 72ye düştüm şimdi yine 80 oldum bakalım 😅 doğumdan sonra toparlayacam inşallah 

Answer 8

Bende diyetteyim artık beni zorluyor 68kıloyım 60 olsam çok ıyı olur ama artık iradem yok 16 kılo verdim drencım kalmadı

Comments

Nasıl verdin 16 kiloyu

---

Canım diyet yaparak yürüyüş arada bir Detoks yaparak yemeyerek verdim

---

Oyyy oyyy darısı başıma 

---

Amın canım

Answer 9

Bırak gitsin bacım ya. Ne diyeti can boğazdan gelir jsjsjsjsj

Comments

Kaç olmuşum bir bilsennnnn

---

Kac kaç 

Answer 10

Ben yarın doktora gidiyorum hamile olmaidgimi öğreneyim o zman 1 Mayıs ta tekrardan başlıycam zaten havalar da normale dönüyor artık kesinlikle düzene sokmak istiyorum ilaç kullanicam adet olamıyorum 

Comments

Sen eskilerdenmisin

---

Evet Aysu ben

Answer 11

Bir hafta oldu basliyali üç buçuk kilo gitmiş bile çok mutluyum cnm bende kendimi temizliğe verdim 

Comments

Cokkkk iyi ne yaptın 

---

1 haftada nasıl 3 kilo.verdin post sahibi değilim  😅😅😅 ben diyetisyen eşliğinde 1 aydır henüz 2 kilo.verdim 😟😟

---

Diyetisyen eşliğinde verdim cnm şeker un tuz yağ patates pirinç hayatımdan çıkardım sadece sebze ağırlıklı beslendim sabah aç karnına elma sirkesi içtim ara öğün de yeşil çay ve iki ceviz yedim akşam beşten sonra sıvı harici hiç bişe yemedim ertesi gün sabah 11de kahvaltı yaptım ben şekersiz yapamazdım bıraktım azmedersen oluyo öğlen birdede CIA tohumu ile bibardak kefir içtim 

---

Ben diyetisyenin verdiği listedeki öğlen yemeğini çıkardım bide yani aralıklı oruç yapıyorum 

---

Sabah kahvaltı yapmadinmi

---

Sevdammm sirkeli su kemik erimesi yapıyor dediler diyebıraktım ben. Sana diyetisyenin mi tavsiye etti?

---

Yok cnm sirkeli su kendim içiyorum bı ara sirkeli suyla on kilo vermiştim Esma cnm kahvaltı 11de yapıyorum bir haslanmis yumurta bazen iki yumurta beş zeytin küçük dilim peynir yeşillik domates salatalık bı dilim tm bugday ekmeği 

---

Allah affetsin sirkeli su midemi çok kot yapıyor ama 

130.140 kilo bir tanıdığım var yıllardır kilo veremiyordu 

Kahvaltıdan önce sadece sirkeli ve limonlu su içmeyi kendine alışkanlık yapmış 3 ayda 20 kilo gitmiş doktorda sasirmisti 

Ahm& erisin ya kemiklerim.erisin sjjssss

Sevdam offff valla zaayiflicam diye patlicam sonunda

---

Kackilo fazlan var cnm aralıklı oruç yap at sekeri cikar hayatından benim yirmi kilo fazlam var doktor yedi ayda verecex dedi bide kefir iç kız aç karnına oda çok iyi ben 45dakika,yürüyüş 30dakikada Leslie yapıyom hergun 

---

EEn son diyetisyen 68 veya 70de kalabiliriz demişti 22 kilo fazlam var :((((

Ve ben 69u gördüm sonra emzirmeyi bıraktım stres sknti derken yine boylr oldum 

Yürüyüş yapamıyorum şuan ama eliptigim var

---

Benseni zayıf biri diye hatırlıyordum Leslie yap cnm aralıklı oruca bı alissan nete bak çok faydalı 

---

Zayiflamistim işte geri aldım 😁 aralıklı orucu biliyom 

Basladim.bakalim.insallah devamı gelir

---

Sevdamm tşk ederim

Esma öyle deme cnm eriyen kemikleri n yapcaz sonra ☺️ Bir bardak suya limon sirkemi koyuyor?

Answer 12

Hastaneden geldim hava güzel balkona çıktık kızımla kahve içiyorum bende 

Comments

Ohhhh missss geçmiş olsun hayırdır 

İstanbul havaya uçuyor çok rüzgar var ama çamaşırları asarken terledim ne alaka anlamadım sjs

---

Her iki gözümde sararmış göz doktoruna gittim gastroenteroloji bölümüne görün dedi

Answer 13

Benim adam sakın diyet yapma böyle iyisin diyor bende onu dinliyorum. Edep sen ne güzel şeysin 🤣🤣🤣

Comments

Benimkide öyle diyordu geçen göbeğe birsey diyince bende artık basladim😁

---

Üstüne çıkmazsam başlamam şuan böyle devam 😊😃

Answer 14

İyi yapmssn valla zayıflik gibisi yok istediğini giyememek çok zoruma gidiyr bende doğum yaptm emzirme sut olsun derkn oldum 76 kilo psikolojim bozuldu istediğimi giyemiyrm eski elbiselrm olmuyr bir kazak begendm çarşıda adam demesin sana olmz krop tarzı diye kilomda olduğu için anne tarzı vardı orda bana gösterdi olur diye çok uzuldm i gunden sonra zayiflacm dedim bebeğim 8 aylık oruçtan beri dikkat ediyrm öyle diyet filan yapmiyrm kendime özel yemek hazrlamiyrm fırsatım olmuyr bir bebek ayri iki çocuğum var saat 7 den sonra bişey yemiyrm abur cubur kestim tatlı şeyleri biraktm bol bol su iciyrm kahve geç saate bişey yemiyrm arada kacamk yapiyrm misarfrlige gidince yada cayin yani bir iki kurabiye bazen şuan 71 kilo oldum dedigm gibi sıkı diyet uygulamiyrm yediklerime dikkat ediyrm yemek bol yiyrm ama 😄 emziriyorum acikiyrm ama iki öğün geç uyaniyrm 12  yada 1 kahvaltı akşam 7 yemek ara öğün kahfe hurma ceviz filsn öyle kendimi kisitlamiyrm canımın cektigini yiyrm bazen 😀mesala dün akşam yemegi koca bir hatay usulü döner yedm 

İkimize de  bol bol eksiler olsn inşallah 

Answer 15

Online diyetisyen ile 2 kilo verdim haftaya bitecek.sonra ben kendim.devam ederim artık

Comments

Niye öyle az

---

Bende tiroit , insülin yüksekliği, vitamin eksikliği ne ararsan var 😅😅 

---

Arada kaçamaklarım oldu . Diyetmin ilk haftası oğlum düştü birkaç gün ne varsa onu yedim.dikkat  etmedim geçen hafta deprem oldu mesela iki üç gün gene ne varsa onu yedik içtik arada kaçamaklar da oldu yani bu duruma göre iyi verdim.bence 😅