Leslie ile Kilo Verenler Var mı? Diyetle Etkisi Nasıldır?

Question

Kızlar merhaba Bu yaz düğün olduğu için ben bir 5 kilo vermek istiyorum 3 gündür de diyete girdim artı Leslie yapıyorum şu an bütün vücudum ağrıyor ama sanki böyle Leslie benim için bacaklara tek çalışıyor gibime geliyo tüm vücut olarak kilo verdiriyo mu leslie  gerçekten ya da bunu yapıp da kilo veren var mı diyetle birlikte

Answer 1

Veren vardır ama ben pek bir etkisi olacağını sanmıyorum 

Comments

İşte bende bunu merak ediyorum acaba etkili mi yada sonuç alan varmı 

Answer 2

Leslie çok zor yaa kardiyo egzersizi yapıyordum hep o daha güzel oluyor 😁

Comments

Leslie nasıl zor kiz

---

bende kardio egzersizlerini sevmiyorum leslie dans gibi geliyor😂 koronali hamile halime 3 set yapiodum yani 3x 45 dk

---

Bende leslie sevmiyorum bana zor geliyor nedense kardiyo daha eğlenceli 😄😄

---

Bilmiyorum sanki sadece bacaklara çalışıyor gibi hareketler bende sadece göbek gitsin istiyorum 

Answer 3

kilo verimi olmasada guzel sıkılastiriyor bence karin bolgesi bacak ve sirt bolgesili 3 ml leslie.  yazin ben genelde leslie yaparim. yuruyus bandi galan vok terletiyo bunaltiyor sicakta leslie daha vok seviyorum yaz doneminde

Comments

Kilo veriyo musunuz peki yada verdiniz mi Leslie yaparken 

---

benim binamda spor salonu avar ama ilk tasindigimda aktif degildi aletler konmamisti daha. o sirada 7 kilo kadar evde leslie ve yarim saat ip atlar gibi atlama ziplama yaparak vermistim. sonra spor salonu yapildi zaten kilomu vermistim koruyorum ozamandan beridir de  yazlari evin icinde leslie kislari spor salonu yapiyorum

---

Peki bunlarla beraber diyette yaptınız mı peki 

---

tabiki diyetsiz zaten olmazki. sabah12  aksam 6 gibi yiyordum araogunde3 gibi  kahve hurma.

---

Bende sabah kahvaltısı 10 buçuk gibi yiyorum  uyanınca bir bardak su içiyorum 10 dk sonra bi bardak sade Kefir içiyorum kahvaltı da 2 haşlanmış yumurta kepekli ekmekten yapılmış kaşarlı tost 1 kaşık yoğurt bi bardak yeşil çay bol su öğlen bir şey yemiyorum 3 gibi sade Türk kahvesi yanında kuru üzüm akşam yemeği belli olmuyo ama dikkat ediyorum nasıl sence olur mu bu şekilde bide emziriyom sütüm de olsun istiyorum