Ekmek mi, pilav mı daha az kalorili ve kilo vermeye yardımcıdır?

Question

Arkadaşlar ben genelde pilav tüketiyorum ekmeği bayağı kestim kilo vermek için ama hala kilo veremiyorum hangisi daha az kalorili pilav yerine ekmek mi yemeliyim yoksa

Answer 1

Pilav daha kalorili daha doğrusu 3 yrmek kaşığı pilav 1 dilim ekmekte eş değerdir. 3 yemek kaşığı ile de doyulmaz. Günde 1 dilim ekmek yersen iyi olur özellikle tam buğday daha iyi olur ekmelte de vitamin var çünkü.  Pilav yiyeceğin gün ekmek yeme dengelersin. 

Answer 2

İkidide kalorili bnce  pilavida kes

Answer 3

İkiside çok kalorili. İkisinide kes. Kayınvalideme ekmek makarna pilav kestirdim 97den 87ye düştü

Answer 4

Ben 3 4 ay once diyet yaptim pilav makarna ve turevleri hatta ekmek hic yoktu ben arada kahvaltida 1 dilim yerdim. Tuketeceksen de pilavi max 3 yemek kasigi, o da her gun degil haftada 1. Ekmekte tam bugday 1 dilim olacak, o da ayni sekilde 1 kere. Ekmegi kes bi tabak pilav ye olmaz.

Answer 5

Bulgur yemeniz daha doğru.

Answer 6

Kilo vermek istiyorsan ikinidide kes hatta makarna ve türevi şeylerde yememelisin tatlı börek çörek