Diyette İyi Kilo Verdiğimden Emin Olabilir miyim?

Question

Kizlar 81.200 gramla diyette başladım pazartesi günü bugün tartıldım 79.300 gramim oda bir kere kaçamak yaptim

Answer 1

2 kilo gayet iyi

Answer 2

Çok iyi canim 

Answer 3

Cok iyi canim. Ben cok dikkat ediyorum 1 ayda anca 3 kg verebiliyorum. 

Answer 4

Neler yapıyorsun ne yiyip içiyosun

Comments

Diyetisyen yazdıklarını 11 de sabah kahvaltı  akşamda 6 yemek daha birşey yemiyorum 

Answer 5

Günü saat 5 gibi kapatırsan yada en geç 6'da çok daha fazla vereceksin bacım emin ol..

Bugün diyetimin 35. Günü 9 kiloya evlada dedim☺️

Comments

Spor yapiyor musun canim yoksa sade diyet mi

---

Sadece diyet canım 

---

Tesekkur ederim nasil bir diyet yapiyorsun ben aralik oruc yapiyorum iki gündür  

---

Sabahları gözümü açar açmaz tarçınlı kahve içiyorum, bu süreçte bana en çok yardımcı olan şey bu , tarçınlı kahvenin beni çok çok uzun süre tok tutması, saat 12.00-1 gibi normal bir diyet kahvaltı yapıyorum, klasik beş zeytin, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ,bol yeşillik bir yumurta bir dilim çavdar , tam buğday ya da kepekli ekmek, öğlen salata tavuk olarak geçiştiriyorum, akşamları da 6 yemek kaşığı bakliyat 4 yemek kaşığı yoğurt 1 dilim ekmek veya bol salata ile saat en geç 5 ya da 5.30 gibi günü kapatıyorum bu zaman zarfında günde 2 litre suyu mutlaka bitiriyorum 0 spor gerçi benim spora ihtiyacım yok ellerinden öper 2 yaşında ikizlerim var onlarla ilgilenmek yeterince spor yerine geçiyordur diye düşünüyorum😁

---

Tesekkur ederim canim evlatlarini saglicakla büyüt :) 

---

Allah razı olsun canım, cümlemiz inşallah 🤲 

---

Bende öyle   45 dk spor yapıyorum

---

@Kertmeyenkele canım kaç kilo verdin kaç gündür böyle yapıyosun bende yeni başladım tarçınlı kahveyle ne önerirsin bana

---

Yaklaşık 40 gündür yukarıda yazdıklarımi harfi harfine uyguluyorum canım birde Dukan birasina yeni başladım akşamları 8 gibi onu içiyorum şimdi ☺️

Bol eksilerin olsun 🤗 

---

Teşekkür ederim canım inşallah yapabilirim 

Answer 6

Bu iradenlendevam edebilirsin bir ay oldu bnmde 9 kilo  verdim 

Vala bn yaptıysam herkes yapar net söylüyorum 

Comments

Ben de 3 ayda verdim 10 kilo çok yavaş gidiyo bir aydır neredeyse duraksama yaşıyorum 

---

Yaaaa vala cnm bnde ilk defa yapıyorum vala bn bildiğin aç kalsamda yemiyorum çünkü artık kilomu kendme hakaret olarak algılıyorum. Kendi mağazamızda giydiğim kıyafet olmadı bana dusun o kdr üzüldüm 

---

Bende canm ya hiç sevmiyorum kilolu olmayi

---

Bende aynı duygusal yeme bozuklugumda vardi