Kendimle Baş Etmek İçin Hangi Yöntemleri Denemeliyim? Yalnızlık ve Korkularla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Question

Kızlar kendimle nasıl baş edebilirim kendimi çok belli ediyorum psikolojim okadar bozukki hareket etmeye korkuyorum çok derinmi düşünüyorum birsey yapsam mesela kendimi hemen belli ediyorum ayrı eve çıkmam lazım korkuyorum insanlar beni ne olarak görecek diye kendimi kimsesiz yapa yalnız hissediyorum 

Answer 1

Valla canım sen tek degilsin öyle mesela bende öyleyim korkuyorum her an dusecem bayılacam gibi acocuklarimi taşımaktan korkuyorum interne araştırıyorum doğum sonrası lohusa dönemi psikoloji dönemi diyor sanırım bende o dönemden geçiyorum Allah'ın belası kaynanam bugün kalbimi kırdı aglatti beni bu halimle uyuyamıyorum sinirden sıkıntıdan  

Comments

Cnm benimki çok kötü ya benim aklımdan birsey getirsem hemen hissediyorlar evde bildiğin deli gibi oldum deli bile benden iyidir ne oluyor diyorum bana ya 

---

Çok geçmiş olsun inan bende öyleyim basimi yastığa koyuyorum gözümü kapatıyorum diyorum aklım gidecek delirecem hemen açıyorum 

Answer 2

Çok geçmiş olsun. Bir uzmandan destek alin

Answer 3

Şu kendimi çok belli ediyorum cümlesine çok takılıyorum neyin var nasıl belli ediyorsun insanlardan somut tepki mı aliyorsun yoksa senin kuruntularından mı ibaret her şey 

Comments

Samut tepki alıyorum kuruntularimdan kurtulamıyorum kafayı yicem

---

Bu dediğimi yanlış anlama ama senin ciddi psikolojik tedavi görmen lazım 

---

Biriyle bakisirken mesela konuşurken direk kafamda kuruyorum karşımda kişi bunu hemen hissediyor mesela Bi hatammi var o an o geçiyor aklımdan acaba karşımdaki anlayacakmi diye istemeden kuruyorum hemen hissediliyor anlaşılıyor kendime engel olamıyorum ya 

---

Bence bu hissedilmesi durumu da tamamen senin kafanın kurgusu

---

Nasil yani benmi öyle düşünüyorum yani nasıl olur ama ona göre tepki veriyorlar bana mesela birseymi alacağız ben 150 diye düşünürken yanımdaki hemen 150 olurmu diyor bunu nasıl anlıyorlar bu canımı sıkıyor mesela kuzenim karşımda daha önce arkadaşlık ettiğim akrabam onunla bir yerde anımız vardı tamda oradaydık yakindik yani oraya kuzenim hemen adını söyledi anladı bende benim düşündüğümü nasıl anlıyorlar diyorum evde mesela çok huzursuzum neyden kaynaklı bunların beni anlaması onu çözemedim bide kuruntu aşırı var bende

---

Psikolog psikiyatrist hangisinin uzmanlık alanıysa o ne diyor önemli olan o kendi kendini tedavi edemeyeceğine göre uzmana neden gitmiyorsun ?