10 Günde 3 Kilo Vermek iyi mii

Question

Doğum yapalı 3 Ay oldu kilo vermeye çalışıyorum. Bundaki kilomu verdim ama gebelik öncesi de kilo vermem gerekiyordu verememiştim. Şimdi diyet yapıyorum 10 gündür. Emzirenler için uygun bir diyet. İlk 4 günde 2 kilo gitmişti. Bugün tartıldım bugün 10.gün. 1 kilo gitmiş. Yani toplam 10 günde 3 kilo. İyi mi sizce ya. Ne bileyim bana az geldi. Eşim de diyor bir ay yapsan 8-9 kilo gider yine iyi diye. Şu an 64 kiloyum. 55 e kadar inesim var. Diyordum ki eğer azalma olmazsa yiyecem diyet yapmam diye. Şimdi kararsız kalmadım değil  valla çikolata falan yiyesim geliyor tutuyorum kendimi kaç gündür 

Answer 1

Bence cok iyi . 

Comments

İnşallah iyidir ya bir ay daha yapayım bakalım ne oluyor

---

sakamisin on gunde 3 kilo daha allahtan cezanimi istion:))

Answer 2

Yani tam olarak ne kadar gitmesi gerekir 10 günde üç kilo bir ayda 9 kilo eder ki senin hedefin o kadarmış yani bir bir buçuk ayda hedefine dönmen az mı ? Bu arada ilk başta kolay verilip sonra yavaşlıyor irade işi diyet ve süreklilik istiyor burda pes edersen 55 i hiç göremezsin 

Comments

Orası öyle. Emzirmesem daha sıkı tutarım da işte çocuğa süt olsun diye yine akşam yemeğinde falan yiyorum.

---

Emzirmesen bu kadar hızlı da gitmez ama onu da düşün :)

---

Aynen normal düzende ayda 4-6 kilo diyor diyetisyenler

---

Ben sormuştum benim diyetisyenim 4 kilo vermeni bekliyoruz demişti

---

Evet şimdi netten baktım aylık kilo kaybı 2-4 - 6 şeklimdeymiş

Answer 3

Emzirdigin icin yeterli bence 3 kilo. Ben de 1 haftadır diyetteyim 3 kg gitmiş benimde. Ama ilk zamanlar daha hızlı gidiyor sonra yavaşlıyor. Simdiden bozmayı düşünürsen veremezsin :) 

Comments

İnşallah veririm böyle ya. 1 Ay daha yapayım da dhdjdh

Answer 4

Emzirme döneminde diyet önerilmiyor. Sağlıklı besleniyor musun. Sütün etkilenmesin. Doğumdan sonra kilolar hızlı gidiyor zaten. 10 günde kilona göre 3 kilo vermen çok bile bence . Doğum sonrasında olduğun için hızlı gider 

Comments

Diyet dediğim evet sağlıklı beslenmek. Kahvaltı sebze ve yumurta peynir var. Ara öğünde hurma ve rezene çayı içiyorum. 2. Ara öğünde acıktıysam diyet krakerleri var ondan yiyorum. Akşam da evde ne piştiyse az az. Pilavları 3 er kaşık. Makarna ekmek vs yok. Abur cubur da yok. Valla zor dayanıyorum yalan yok fndndn. Günde 4-5 litre de su içiyorum

---

Bence az besleniyosun. Öğle yemeği de yemen gerek bence. Bebeğinin ayı küçük çünkü. Bilmiyorum yine de bişey demiş olmayauim de sütun etkilenmesin diye diyorum

---

Valla bilmiyorum ya. Zaten çok sık emiyor akşamdan sonra uyushn da süt biriksin diye bakıyorum. Azalma oluyor

---

Yani dostum azalma oluyorsa bence bırakmalısın. Sen zayiflayacaksin diye bebeğin de zayiflamasin. Onun en çok ihtiyacı olan şey anne sütü zaten. En önemli şey şuanda o. Ben 120 kilo da olsam bebeğimin sütünü etkilenmesini istemezdim. Çok bı kilon da yok yani.

---

Boyuma göre var bacım ya. Ama doğru diyorsun onun karnı doysun da

---

Varsa var kız sen lohusasin. Yeni doğum yaptın. Herkes manken gibi olmak zorunda mı. Boşver. Katı diyetlerden kaçın. Mesela yemeklerini ye ama abur cubur yeme . Onun hiç faydası yok. Zararı var.

Answer 5

Bana fazla geldi 10 günde 3 kilo. Azar azar versen daha iyi olmaz mıydı? Ben 40 günde 30 kilo verdim doğumdan sonra. 40'ımız çıktığında -30 kilodaydım ve korkunçtu. Bu sefer de kilo almak için uğraştım durdum 1 sene.

Comments

Yani kaç kgdin

---

Bnde küçük oğluma 81 ile hamile kaldım 1 ayda 70e indim herşeyin kokudu grlirdi. Hiç bişey  yemezdim doğuma kadar da 80 oldum yine

---

40'a düştüm, zorla diyetle falan anca 45'e çıktım. Emzirmeyi azaltınca 50 oldum şimdi 52'yim çok şükür. Ama çok uzun süre 45 kiloda ve çok mutsuzdum.

---

Nasıl verdin kız o kadar

---

İşte korkutan koydu zaten, hiçbir şey yapmadım. 70'le doğuma girdim 40 günde eridim resmen. Bebeğim şişmandı 4200 doğdu, 10-11 kilo rahat bebekten gitti. Kalanı da benden. Düzenli emzirdim bence o da çok götürdü.

Answer 6

Bana da atar mısın tarif ne yaptıysan doğumdan sonra vereyim 

Comments

Kahvaltıyı genelde 10-11gibi yapıyorum. Yarımşar Domates salatalık. Marul. Beyaz peynir. Haşlanmış yumurta. Bazı günler Zeytin ekleyip peyniri çıkarıyorum. Bazı günler Havuç ekliyorum. Ara öğünde rezene çayı ya da yoğurt. Hurma kuru yemiş. Diyet krakerleri var grisnni mi ne var ya o. Akşam da evde ne varsa az az yiyorum. Akşam sadece az şekerli çay içiyorum yersem aynen diyet krakerleriden yiyorum. Günlük de 4-5 litre su içiyorum. Ama bir arkadaş yukarda dedi az diye. Öğlen de yemem gerekiyormuş ama bilemiyorum ya. Zaten akşamdan sonra biraz sütte azalma oluyor. O yüzden sen de doğum yapar yapmaz başlama 40 ın çıksın öyle başlarsın :)

---

Tamam canım nasip olursa 2 aylık olunca başlarım teşekkür ederim

Answer 7

Valla çok iyi vermişsin tebrikler 

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 8

İlk zaman hızlı gider ödemdir bir iki hafta içinde duracak yavaş ilerleyecektir ama kalıcı ilerler