Emziren Anneler İçin Sütü Azaltmayan Etkili Diyet Listesi Var mı?

Question

64 boyundayim 70 kilo.oldum 62 olsam yeter sütüm şimdilik yetiyor ama diyet yapmak istiyorum listeniz var mu sütümun azalmasını da istemiyorum

Answer 1

Basit :) paketli gida hamurisi ekmek makarna pilav kizartma fastfood tatli yeme :) şeker tuketme. Bol su iç. Yesillik yumurta tavuk balik kirmizi et tuket. Kurubaklagiller falan. Kuruyemis meyve abartmadan

Comments

Ben pilavs yada ekmek yemeden doymuyor hissediyorum bu işe çözüm.bulmaliyim tatlı canım çok cekiyor:))

Answer 2

Kaç aylık bebiş? 

Dört ayliktı Efe hiç azalmadı benim 

Ekmek hamur işi şeker kesebilirsiniz en azından 

Comments

3 bucuk aylik

Answer 3

Bende yeni doğum yaptım kendimi çok kilolu hissediyorum. Bebişim 45 günlük. Bense çok sağlıksız besleniyorum. Bişeyler beni makarna pilav ekmeğe itiyor. Bu işe bi dur demem lazım. 80 kiloyim boyumda 168 artık bi yerden başlamam lazım