Sigarayı Bırakmakta Zorlananlar İçin Başarı Hikayeleri ve Tavsiyeler Neler?

Question

Ben çok bırakmak istiyorum her sabah bugün içmicem diye niyetine giriyorum ama kahvaltıdan sonrasını bastıramıyorum. Günde 6-7 adet içiyorum çok içmiyorum ama tamamen bırakmak istiyorum. Çevremde kanserden kaybettiğim yakınlarım oldu genç yaşta. 2 yaşında bir kızım var onun için bırakmak istiyorum çok istiyorum ama bırakamıyorum. Başarabilen nasıl başardı söyleyebilir mi

Answer 1

Azaltılarak bırakılacağını asla düşünmüyorum kendini kandırmaktan başka bişi değil direkt kesip bırakmak gerekiyor canın istediği zaman başka birşeyle oyalanmaya çalış bişiler atıştır zor olucak biliyorum ama dişini sıkman lazım 

Answer 2

Allah insana sağlık versin ama 4 gün önce zehirlendim mide bulantısından her şeyden tiksindim anlatamam yani günde 1 pakete yakın içiyordum bazen şimdi hala tam iyilesmedigim için mide bulantısı da geçmedi ve sabahtan beri 1 dal bile içemedim. Belki hep tiksijirim belli olmaz bu da benim bırakma hikayem olur 

Answer 3

Esim doktordan ilac almisti sigara birakma icin basladi 9 10 gunde birakti 1 sene sonra tekrar basladi 

Answer 4

Tamamen irade ile alakalı benim çevrem de var aylrca içmeyip 1 den bi şey olmaz diye diye tekrar başlayan