Chia Tohumu Kullanımı

Question

Çok şükür kılo vermeye devam edıyorum spor ve dıyet ile. Bu sıralar instagramda çok görüyorum denemek ıstıyorum fakat bı bılgım yok kımısı yoğurtla dıyo kımısı du ile kımısı gece dıyo kımısı sabah aç karna dıyo hangısı doğru bılemedım. Kullanan faydasını gören varmı ve gerçekten bagırsaklara ıyı geliyomu acaba

Answer 1

Bence gece hiç bir şey yeme yani en faydalı şeyi bile gece yatmadan yemek falan faydalı değil. Bunu sabah limonlu suyla biraz bekletip içebilirsin. Ara öğünde yoğurtla yiyebilirsin. Mucizevi değil ama tohumlar faydalı omega falan vardı içeriğinde sanırım. 

Comments

En çok bagırsak ıcın faydalıymıs o yüzden denemek ıstedım acıkcası. 1 aydır dıyetteyım 6dan sonra şu dısında hıc bır sey yıyıp ıcmıyorum her gün spor yapıyorum yürüyüşle de 7 kılo verdm hepsı yağdan. Ama bagırsaklarım calısmıyo ya kendımı bıldım bılelı kabızım denemek istedm bende

---

Deneyebilirsin kuru kayısıyı da düzenli yesen sana faydalı olabilir o zaman. Tebrik ederim bu arada

---

Teşekkür ederim. Kuru kayısı da yedim kaynatıp içimde ama faydası olmadı

Answer 2

En fazla bi yemek kasigi kullanman lazim. Ben bi bucuk ay gündüz istedigimi yiyip akşamları chia tohumu ve yogurt yemistim icine istersem meyve dogruyodum veya kuru yemis filan. Spor da yapmamıştım ozel olarak. Ama bi bucuk ayda bes kilo vermistim

Comments

Sulandırirsan biraz jole gibi oluyo mideni bulandirabilir. Yoğurdun icinde beklet oyle ye

---

Hadı ya nasıl oldu valla sasırdım sadece o tohumla  ben 1 aydır dıyet ve spor yapıyorum 7 kg verdım

---

Cokta dikkat etmedim gunduz yediklerime. Kendimi kasmadim. Aksam yogurtla yedim iste. Aksam çayın ysninda qbur cubur kuruyemiş olur bizde onlardan yemedim gitti :) spor zaten pek sevmem yapmadim da. Bu aralar yüzmeye gitmek istiyorum ama

---

Yüzme ve bısıklet bende istiyorum ama pek sanmıyorum çocuklarla spora zor gıdıyorum zaten :) ama sasırdım yanı kolay vermıssın güzel sonuç