Diyet gece yemesi motivasyon

Question

Merhaba kızlar 

Ben gün içinde dikkat ediyorum ama akşam oldumu çok acıkıyorum ve yiyip yatıyorum ben bunu nasıl yeneceğim benim duruma düşüp bunu yenen var mı lütfen yardıma ihtiyacım var

Answer 1

Gün içinde doymuyorsun demek ki geceye kadar acıkıyorsun yeme bozukluğu oluşuyor bu şekilde böyle devam edersen yenemezsin  

Comments

Oda olabilir gün içinde yersem kaçırırım diyorum akşam mutfağa su içmek için girdiğim de bir güzel karnımı doyurup çıkıyom

Answer 2

Karnını yeni doyurmuş biri olarak yorum yapmasam daha iyi 

Comments

Ya canım Afiyet olsun :”)

Answer 3

Bol su iç yeşil çay filtre kahve kendine şart koy 7 den sonra hiç bir şekilde yemek yemeyecegim diye 3 ana 3 ara tok tutacak yiyecekler tüket başta zor olacak bir kaç gün dişini sık sonrasında bünye alışacak 

Comments

İnşaallah 20 kilo vermem lazım
Ana ne kadar çok fazlam var yazınca çok geldi

---

Verirsin azimli olursan başarırsın

Answer 4

Ben 2 haftadır diyetteyim 2.5 kilo verdim ama dikkatli bir şekilde yapmadım diyeti yapsaydım belkş daha fazla verirdim. Ben normlde ağzım boş durmasın isterdim hep ama aklıma koyunca yaptım bugün akşam 10da noodle yedim sadece o da alt komşumda tartışma çıktı bana geldi çocukları annesi gitti geldi diyene kadar en son 3te yoğurt yemiştim mahvoldum yedim o yüzden 

Answer 5

En son saat 5 te yedim. Sonra da su sadece. 

Kendine bi ugras bu muhtemel bu saatte aliskanlik olmus ve bosluktan yiyo olabilirsin. 

Soyle dusunuyorum ben kendime yaptigim en buyuk kotuluk kilolu olmakmis. Kilo vermemekmis. Boyle cok uzgun ve mutsuzum. Kendimi hic begenmiyorum. 

1 hafta bekle alisiyosun zaten. Bak bebegimi erken yatirdim ,esim de disari cikti. Cay koyup cips ve cikolata keyfi yapacaktim ama vazgectim. Gittim bebegimin dolabini duzelttim sonra da vakit gec oldu diye cay yapmadim. 1 bardak su ictim gectim :D

Answer 6

Düzgün beslensen kesinlikle acıkmazsın ekmek yerine kuruyemiş falan ye ekmek acıktırıyor . 

Yemekten korkma sağlıklı şeyleri acıkınca en kötü salata yersin bişey olmaz.