Emzirme döneminde diyet

Question

Oğlum bir yaşında bir haftadır diyet yapıyorum ama çok zorlanıyorum bugün dayanamayıp yedim. Yedi kilo fazlam var nasıl verebilirim emzirdigim için çok acikiyorym sanırsam siz nasıl yapiyosunuz

Answer 1

Valla bende de 8 aylık oğlan var 6 dan sonra yeme içme kesiyorum ama illa ki durduramiyom kendimi bisiler sokusturuyom ağzıma ama 3 hafta oldu 5.5 kilo vermişim ama bende ödem çok dayan sabret 1 hafta olduysa gerisi gelir emin ol benimde fazlasıyla 19 kilom var 

Comments

Bende beşten sonra yemiyorum ama bugün dayanamayıp 11 gibi yedim bide baya yedim. Bir kilo verdim sadece bı haftada  sen baya güzel vermişsin. Ekmeği fln kestin mi

---

Sabahları azıcık bsy yiyorum oglende neredeyse hiç yemiyorum ama bazen kaçamak oluyor işte bide ben spor yapiyorum onunda etkisi vardi su aralar sporuda bosladik ya neyse tekrardan başlarım :D

---

Acı ye acı ben isot yiyom yogurtla karıştırıp sabah akşam öğlen farketmiyor usenmezsem kalkıp hazırlayıp yiyom :)

---

Sütü etkilemezmi cnm acı sonucta. Bide acı iştah açar derler

---

Etkiler de zaten 1 çay kaşığı yapıyorum çok değil ama sen yaoma istersen benim sütüm yetiyor şükür zaten de yiyor ya sorun yasamadim

Answer 2

Bende aynen oyle sanıyodum ama değilmiş alıştım 5. Ten sonra bişey yemiyorum abur cubur kestim tatlı kestim.yemeklerde ekmeğı azalttım.bide sabah kahvaltısından önce ılık limonlu su içiyorum.ğece yatmadan yarım saat önce de zencefil tarçın sıcak su limon karıştırıp içiyorum.

Comments

Bende alişirim diye duşunuyodum ama çocuğum çok emmek istiyo ondan mı yoksa bugün saat dörtte yedim akşam yemeğini OMÜ etkiledi bilmiyorum

Answer 3

Bir hafta da spor yaptım devamını getiremedim bende ya 

Comments

Bende getiremiyorum elim ayağım titredi bugün açlıktan yoksa güzel gidiyodu başta.

---

Ama amzirmeninde etkisi var ya yinede

Answer 4

Ben emzirirken diyet yapmadim hiç dayanamiyorsan yapma bence çok fazla kilon yokmus zaten sonra verirsin

Answer 5

Ben ilk doğumumdan sonra emzirme döneminde 16 kilo verdim. Devlet Hastanesi'nde diyetisyene ile birlikte. Emzirirken vermek çok daha kolaydı. 

Answer 6

Doğru beslenme olursa dayanırsınız benimki 7 aylik 4 aylıkken başladım