Kizlar kac kilosunuz? Hedef kilonuz varmi?

Question

Ben şuan 73 kiloyum 6 aylık kızım var emziriyom kendime hakim olamıyorum boyum 160 kilo veremiyorum. Hedefim 60 ve altına düşmek bana bir gaz bir fikir verirmisiniz. Siz neler yapıyorsunuz? 

Answer 1

1.86 boyum 94 te takılı kaldım hedefim 80 80 kg ya dusunce yağ namına birşeyim kalmıyor boydan kaynaklı dukan birası +narcissa aserola cayini kullaniyorum bakalim yarin tartilicam 

Comments

Qserola bir işe yaramadı bende yaa

Answer 2

Boyum 1.55. kilomu tartıda 60 gördüğüm an diyete karar verdim 56 ya kadar kendim düştüm daha fazla veremedim. Bir ay da diyetisyenle çalıştım 54 e düştüm. Sonra bir kilo yine kendim verdim şuan 53 kiloyum diyeti de bıraktım ama 50 yi hedefliyorum inşallah en kısa zamanda yeniden dikkat edeceğim yediklerime

Answer 3

Ekim ayinda 80 ile baslayip ocak sonunda 62yi gördüm 

Ama tekrar saglikti beslenme + idman yapip 55 e gelmeyi istiyorum ama o eski motivasyonum yok:(

Answer 4

1.72 boya 80 kiloyum. Hedefim 60 ama şu kadar ayda vericem diye bir şartlanmam yok. İster 6 ayda olsun ister 2 senede. Sağlıkla sıhhatle olsun da.

Answer 5

70 kiloyum 7 aylık hamileyim inşallah doğumdan sonra 55 ı görmek istiyorum

Answer 6

Hedef 59 

72 ile başladık şuan 65im

Boy 1.72

Sende daha emziriyirsun acele etme birden yükleme yavaş yavaş yeme düzenini değiştirip düzene sokarak başlarsin

Answer 7

hedefim 50 , şuan 62 kiloyum bende emziriyorum kızım 10 aylık bugün başladım diyeti

Answer 8

Bende benzer durumdaydım 63 le hamile kaldım 75 le doğuma girdim sanırım 5-6 ay civarı 63 e düşmüştüm birden kilo aldım 70 e geldim zaten kilom dan rahatsız olduğum için spor salonuna yazıldım diyetisyen için kan verdim baktık ki tsh hormonum çok yükselmiş o yüzden bu kadar kilo almışım yorgun halsiz hissediyormuşum ilaca başladım diyet spor bi adım attım 68.5 kiloyum şimdi 55 olsam yeter ama olırsa 48 ı zorlamak istiyorum boyum 157

Answer 9

54 kilo 4 aylk hamileym bende hep kilo almak isterdim 

Answer 10

Boyum 1.68, evlenirken 63 tüm, hamile kaldığımda 69. 15 gün önce doğum yaptım 68 e geriledim ama yine 62 filan olmak istiyorum 

Answer 11

Annem 97 kiloydu uzun bir sure diyet yaptı. 28 kilo verdi. Sabahları ılık su içti kahvaltıdan önce. Kahvaltısı klasikti salatalık , domates , peynir,  zeytin, haşlanmış yumurta. Bazen sebzeli tost oluyordu. Öğlen küçük porsiyon meyve yiyordu. İkindi 1-2 galeta ile yeşil çay, kayısılı çay, kiraz sapi çayı gibi şeyler içiyordu. Akşam 4 gün sebze 3 gün et olacak şekilde yiyordu. Vücudu şaşırtmak lazım. 2 haftada bir serbest günü oluyordu istedigini yiyordu o gün. Bol bol yürüyüş yapıyordu ama spor ile desteklersen mükemmel olur. 

Not: spor , yürüyüş,  egzersiz yaparken asla nefes tutma. En çok kalori düzenli nefes alışverişinde yakılıyor 

Answer 12

Başlangıç kilom.130

Şimdiki kilom.113

-17 kilo gitti

Boyum 1.76

Hedef şimdilik ikili rakamlar

Answer 13

Hedefim 60 kilo 10 kilo vermem lazım sadece ekmeği kestim ama canim çok tatlı istiyor bebiş emiyo bı yandan 6.5 aylık olacagix

Answer 14

1.68 boy 62 kiloyum 2 kilo daha vermek hedefim aralıkla oruç ile 25 kilo verdim toplamda