86 kilo olmuşum kizlar acil rejime girmem lazm ama.emziriyorum.nabcam

Question

Kizlar bebegim.kucuk oldugu icin disari cikip spor pek yapmiyorum malsef emiyir bebegim her emzirmeden snra acikiyorm yemk yiyorm.mecbur ama smdi tartildim 86 olmuşum nbcam ben boyum.160 rejime girsem sutum kesilirmi acaba bide tavsiye verbilceginiz diyet kistesiniz varmi kizlar ama sutumun kesilmesinde istemiyorum 

Answer 1

Abur cubur yemezsen verirsn canım. Hem zaten sütünün kalitesi içinde abur cubur yememen lazm  

Comments

Yok cnm yemiyorum zaten su da cok tuketiyorum gece emzirdikden snra cok acikiyorm.izmn tatli yiyorm.o bnce kilo aldırıyor bna gece ne yesem.kilo almam acba

---

Hurma topu yap evde kendin. Hem çok basit hem de en azından sağlıklı

Answer 2

Geceleri kefir süt yogurt tatlı istediğinde canın evde olan meyveleri rondodan geçirip içerisine 2-3 çay kaşığı şeker yoğurt seviyorsan yulaf koyup tuketebilirsin hatta üzüm kuru kayısı ceviz fındık çiğ badem de yanında tok tutar

Answer 3

Canım gün içinde neler yiyorsun söyle ben nerde yanlış yapıyorsun dana söyleyeyim. Sadece gece fazladan öğün yemek ile emzirirken kilo alamazsın. Emzirirken vücut müthiş  kalori yakar çünkü

Comments

Cnm sabah kahvlti gun icinde oglen yemk varsa yemk yoksa cay buskivi aksam.yemk beyaz ekmk yemiyorm zaten keoenk ekmk yyrm

---

İşte kahvaltıda ne yiyorsun, öğle yemeğinde ne yiyorsun akşam ne yiyorsun. Bisküvi yiyeceğine olur düzgünce öğle yemeği ye mesela. Daha iyi

Answer 4

Her emzirmeden sonra bireyler yemen normal acikirdin tabiki ama ne yediğin önemli ekmeğin arasına kaşarı koyar tost yapar yerden kilo alırsın örnek veriyorum tamamen her emzirmeden sonra biseyler ye ama sağlıklı şeyler olsun mesela bi salatalık ye havuç ye etli sebze yemeği ye kasikla ekmek başta olmak üzere karbonhidratı kes günde 3 lt su iç bak nasıl zayifliyosun 

Answer 5

Cocugun iki yasini doldurmadan diyet yapma sakin ama saglikli seyler ye bakkal urunlerini kes mesela 

Answer 6

kendi başına diyete girme kesilir ya da azalır sütün, ya bi diyetisten eşliğinde ver ya da spora başlamaya çalış 

Answer 7

Bebeğin kaç aylık? Telegram grubu var bizim katılmak ister misin? 62 den 54 e indim iki ayda burdan arkadaşlar la 

Comments

3 aylik oldu 4 donduk cnm