Diyet krizine girdim bugün

Question

Kızlar bu krizler ne olacak böyle toplam 13 kilo verdim hafta sonu zaten kendimi ödüllendiriyorum ama bugün çok kötü durumdayım sabah spormu yaptım her zaman ki gibi müthiş bir diyet kahvaltısı yaptım saat 11 de ve evden çıktım saat 3 de eve geldim çok açtım kalktım 1 elma 3 tatlı erik yedim eyvallah saat 5 oldu Allah'ım arkadaş dolma getirmişti bıraktım oraya bı anda bı krizle saat 5 de o 2 biber 2 patlıcan dolmasıni gömdüm üstüne 5 soğan halkası neyse dedim tmm saat 5 bu saaten sonra birşey yemiyorsun ya aksi gibi lanet olsun şu nefsime kaynanam gözleme getirmişti 2 koca gözleme gömdüm çok pişmanım bide saat 9 hareket edecek takatim de kalmadı. Kendimi çok kötü hissediyorum 

Answer 1

Bugün ben :) öğlene kadar çok iyiydi sonra bozuldu yarın kaldığın yerden devam:)

Comments

15 kg neki ya stabil bir beslenmeyle 3 ayda verirsin esma guveniyorum sana :)

---

Kocam diyorki ben seni böyle çok seviyom:)))) o zaman basliyamiyom

---

Kendi sagligin icin versen iyi olur gibi

---

Kesinlikle ve böyle kendimi iyi hissetmiyorum (:(((

---

Ben hamileyim 1.68 boy 70 kiloyla hamile kaldım 77 kiloyum gebe diyetlerine bakıyorum emzirme diyetlerine bakıyorum çatlakların var mı canım aslında doğumdan sonra vermekten korkmuyorum ama sarkmalar çatlaklar oluşsun istemiyorum

Answer 2

Takma canım yarın biraz fazla spor ve dikkat edersen bir şey olmaz 

Comments

İnşallah çok pişmanım umarım tartı günümde ekşi görürüm yoksa bütün motivasyonum gider

Answer 3

Ay bugün diyet bozma günü galiba bende aynen 3 e kadar çok iyiydim sonra gözüm bir döndü çikolata yedim en son saat 5 ti tamam dedim az önce eltim içli köfte getirmiş dayanamadım bugün gitti zaten diyip 2 tane yedim:((

Comments

Seninki yine iyi benimki vahim ama pes etmek yok

Answer 4

Vallahi ben sabah çok iyi başlıyorum akşam bozuyorum başlarım diyetine deyip kocamdan baklava istedim bu saatte:)

Comments

Niye böyleyiz ya ben pes etmicem ama inşallah tartıya yansımaz çok kötü motivasyon kırıklığı yasarim

Answer 5

Kac kilosun bacım

Comments

Hadi yaa calışıyonmu canm ev hanımınsn niye sordum bunu cünkü insan evde daha cok yiyor

---

Bnde 85 im ah ah bi veremedim aslında bi dişimi sıksam 3 ayda kurtulurumda

---

Evde çok kalmamaya çalışıyorum halk eğitim kurslarına gidiyorum oğlanı saat 12 de okula bıraktıktan sonra bnde saat 4 e kadar anca evde oluyorum bı hayli aktif oluyorum hem yürüyormuş yapıyorum hemde ev işleriyle bı hayli yoruyorum kendimi sabahta Leslie yapıyorum fitnes

---

İşte ne yaparsak yapalım zihnimiz de bitiyor iş hep o yemeğin verdiği müthiş zevki istiyoruz

---

Malesef canım ya

Answer 6

Sabah kalktığın gibi güzelce egzersiz yap 

Comments

Evet her sabah yapıyorum zaten çok kötü pişmanım

---

Olur arada yapacak bişey yok çok kısınca insan birden napıcağını bilmyor

---

Öyle valla iradem çok zayıf ya abi yersinde bu kadar değil ama ya

Answer 7

Demek ki yediğin öğünler yeterli gelmiyor. Kontrollü bir şekilde saatlerini veya bir öğünde yediğin şeyleri değiştir. Yoksa böyle yeme atağı geçiriyorsun. Ben de diyetteyim. Her ölçümde değiştirir diyetisyenim listemi. Bunlar olmasın diye.

Comments

Aslında kendimi çok zorlamiyorum iradem düşük benim

---

Ama demek ki yeterli gelmiyor sana. Şu üç gün sıvı ağırlıklı besleneceğim mesela ben. Direnç kilosunu kırmak için o kadar zor ki. Dengeli gitmek önemli. Irade bende de yok ayy o ne zor şey.

---

Evet ama eskiden olsa pes ederdim bu akşam yediklerimden sonra artık bilincliyim sürdürülebilir diyet yapiyorum o an onu yediysem yedim önümdeki maçları bakarım bu sefer istikrarli gidiyorum yemesem iyiydi ama yedim diye birakmicam devam bacim

---

Olsun telafi edersin canım. Pişman oldukça daha kötü oluyor insan. Önemli olan yedim diye pes edip bozmamak

Answer 8

Kuzum diyette degilm ben bile o kadar yemiyorum;) 

Bisey olmaz ödül gibi dusun

Comments

Zaten normal bi yeme şeklimiz olsa bu hale gelmeyiz ne atsan alıyor benim miğde Allah'ım zaten çok pişmanım bu söylediğin oldu mu şimdi depresyona girdim :D

---

Şaka kiz daha yeni 7 tane biber dolması bintum ekmek ve 2 dilim karpuz yedim ;)

---

Daha önce olsa bu akşam yediklerimden sonra bırakırdım pes ederdim bazen böyle ataklarda ne yediysem yedim diyorum önümüzdeki maçlara bakalım diyorum bırakmıyorum sürülebilir diyette bu çok önemli aslında. Bı akşamlik krizle yiyoruz ya tmm diyoruz bozuldu öbür gün hobidi gırtlak yemye devam önemli olan sürdürebilmek moral bozmak Yok az once hızlı fitnes yaptım 20 dakika fişek gibi terledim en azından pişmanlığımi basitirip devam edebilirim

---

Bende doğumda kilo aldım emzirirken nasil verebilirim bilgin varmi

---

13 14 kilo arası verdim bu arada olur boyle şeyler demi :D suçluluğu mu bastırmak için yer arıyorum

---

Of maşallah iyi vermişsin tabi olur taş olsa çatlardı;)

---

Ay teşekkür ederim canım valla öyle işte Allah bana yardım etsin yolum uzun benim 30 kilo vermem lazım

---

Durmak yok yola devam

---

İnşallah kuzum şuraya basardim postu atmak nasip olsun

Answer 9

Sen benmisin acaba bende asla dayanamıyorum çünkü

Comments

Hahsjs olabilir biz tombiklerin genel sorunu aslında önemli olan sürdürebilmek pes etmek yok az önce hızlı fitnes yaptım baya ter attım sabah aynı metrajda devam

---

Maşallah sende azim var yine bende o da yok:D

---

Aşko bakma daha önce çok 15 kilo verip bıraktım hepsini geri aldım şuan bırakmamak da kararlıyım şuan için giden ,13 bakalım Allah bana yardım etsin